因為想減肥，昨天買了燕麥片和蒙牛特侖蘇低脂純牛奶，想著吃燕麥片既健康又減肥，我還滿懷期待，哪知道現實太殘忍，泡出來那是相當的難吃，我差點吐了，一點味道都沒有，真的一點味道沒有，第三次，我用燒好的開水先泡了下燕麥片再把水倒了才加的牛奶，還是好難吃，又放了兩粒紅棗進去，終於有點味道了，我在網上搜的，都是用牛奶泡，而且不少人還說好好吃，尼瑪的，我真想罵人阿，誰！誰說的好吃，你給我出來！我差點哭出來！請教到底應該怎麼吃，我不做飯的，所以也沒有那些廚房用具，越簡單越好

感覺還可以，我經常拿白色瓷勺兩勺的燕麥量（盛米的量杯40ML，沒稱依然不知多少克）在放進250ML的牛奶，（我吃的全脂金典牛奶，其實熱量不低）進微波爐加熱，為了讓他泡的更軟更好消化，我一般再讓他多泡個十分鐘的然後開吃。牛奶多一點其實感覺稍微稀，但也可以飽。

想問下一般你放多少燕麥片呢？

我健身減脂了快一年，每天早上都是桂格原味燕麥片直接加牛奶，相比同時吃的煮雞蛋和蘋果，我好像更喜歡這個，直接用冷牛奶沖的我覺得還挺好吃的，試了多種牛奶，其實覺得差別還好，都挺好吃的，也完全不覺得的淡。完全不理解那些說吃吐了的人…當然如果有時間煮一下肯定更好吃，我早上實在來不及。另外，你要知道吃燕麥片並不是因為好吃啊…

這就對了啊，這才減肥啊，都吃了怎麼減肥？現在就面對一碗純凈的麥片，體會著這孤獨和絕望！

學生黨，因為每天早上起床比較困難，沒有時間去食堂吃早飯，就買了桂格燕麥片還有蒙牛的純牛奶。

每天早上起床時候，先去打水，然後泡半杯麥片，就去洗漱，洗漱結束後大概麥片就泡軟了，加半包純牛奶，正好滿滿一杯，軟軟的很香，牛奶也溫溫的，比直接喝冷的更舒服

之前我嘗試過用純牛奶直接泡麥片，但是感覺麥片太硬了，而且牛奶喝著也不太香，

也嘗試過用安慕希，但感覺還是不對，純牛奶泡挺好的，但是口味有點淡，可以加點糖

泡不好吃，我一般是煮的，滾了加牛奶再煮下。還可以加切碎的香腸，加點辣醬，美滋滋。

這種麥片泡牛奶就賊好吃

一個月胖了三斤。

我就是吃到吐了 才到知乎上來找同伴解決的 當時制定計劃的時候 簡直像打了雞血一樣 結果今天才吃到第三天 就真的想吐了 現在還有1.45kg的麥片跟兩箱子純牛奶
桂格配德運或者紐西蘭的奶粉一起沖熱水，幾分鐘就可以吃了，超好吃。盒裝的純牛奶一方面沒有奶粉奶味重，一方面如果是住宿舍的話，沒鍋煮不方便，所以加奶粉一起沖比較推薦。有條件的話可以加點堅果葡萄乾什麼的，不過我平時不加也覺得挺好吃的。

原味燕麥片不好吃，推薦可以即食的水果燕麥片和烘焙燕麥片。

哭了哭了，世界上怎麼還有這麼難吃的東西

頭一天晚上用密封的杯子加入一小盒酸奶半個純牛奶放入香蕉，放入冰箱第二天超好吃的

我是加了葡萄乾，因為看的很多水果燕麥片都有葡萄乾。加進去真的很好吃的，酸酸甜甜的。然後也有奶粉。也可以自己買點其他的水果乾啦，忘了是三隻松鼠還是良品鋪子，買的草莓干。

建議德運或紐西蘭的奶粉，奶味比較香濃（比盒裝奶不知道高到哪裡去了誰喝誰知道），脫脂奶粉也不會沒有奶味。糖可以按自己口味放，減脂的話建議淘寶代糖（果苷糖之類的）
堅持多吃幾遍就習慣了，可以在吃的時候轉移下注意力，邊看東西邊吃。習慣就好。
這不是桂格嘛，我一般都是先用開水泡燕麥，然後差不多可以了，開始沖牛奶，奶粉，蒙牛伊利都可以，一般一小包需要180ml的水，但是要將牛奶燕麥混合在一起所以我一般只用100ml沖，然後就可以混了，味道個人很喜歡，但是用盒裝奶，說真的，味道有點淡，所以一直用奶粉泡
應該放雀巢甜牛奶燜一會就好吃了啊。多放點糖就好吃了
確實難吃，就不應該買原味的，差點吐了！
佳格有一個鐵桶裝，黃色的，我不知道味道有沒有區別。配上伊利的包裝脫脂牛奶，紅色包裝的那個。簡直驚艷，恕我見識淺短，反正這是我喝過最好喝的燕麥牛奶。

值得一試。

熱水泡著，不用把水倒掉，等，等燕麥把水吸干，超好吃！

加點蛋白粉味道超好

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