《生活放大镜》
-动动更健康！银发族该怎么动起来？-
长者可以透过规律的身体活动、均衡饮食和预防保健维持健康。平常生活中就可以运动，可依自己身体状况和体力先自我评估，如伸展、坐姿伸展、吃饭、晒衣服、提物、站姿、
从高处拿物品、园艺浇花；外出购物、走路、爬楼梯、等公车等，透过规律的身体活动、均衡饮食和预防保健维持健康。
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