任何一年的年终，我们都会感慨时间过得太快，就如同旅行，旅途再美好，也如同瞬间。

生活中我们更多的感受是：

熬夜多，压力大，缺乏运动，担心老得快！

所以，这一篇，我们要继续上次关于“让自己更年轻”的话题。错过的同学点这里复习（上一篇链接），我分享了很多美容护肤、运动健身、穿衣打扮的年轻秘诀。今天，我们要好好讲一下身体内部的建设，帮助大家全面抗氧化！

身体和皮肤状态的下滑可真的不是一朝一夕造成的，我们的状态好不好，或者用更接地气的话说，今天我看起来美不美，都是和生活点滴有关的！

外表看起来不美丽，往往都有这样的表现：

轻微的：肤色暗沉、发黄

中度的：出现色斑，痘印难消退

严重的：肌肤松弛、下垂，细纹明显

从生活习惯来说，有四个日积月累的主要因素：

1生活不规律

不管是出差多，日夜颠倒，还是不按时吃饭，或者是总吃外卖，都会造成营养不均衡，我们不是植物，很多关键的营养成分我们不能自己制造！

2加班熬夜

长期加班熬夜会让你处于一个高度消耗的状态，而且熬夜还会破坏生物钟，让身体自我修复能力严重下降，以至于皮肤变得毛孔粗大，油腻难看，且难以自愈。

3精神压力大

“恋爱中的女人更美丽”是有一定科学道理的。科学证明：恋爱能使人分泌多巴胺，让人心情愉悦。好心情有助于皮肤维持在好的状态，而当精神压力、负面情绪出现时，就会对皮肤状态造成干扰，让皮肤失去青春光泽。所以想要皮肤看起来水水嫩嫩，就要保持心情愉悦。

4紫外线直射

这个是护肤里老生常谈的问题了，UVB是短波紫外线，它晒伤皮肤，而UVA是长波紫外线，它造成皮下胶原蛋白和弹性纤维损伤。摸摸你身体的肌肤，常年防着晒，是不是比面部老得慢？

当产生这些不美丽的问题时，想要保持年轻，应该怎么优化呢？又或者如何防患未然，避免这些不美丽的发生呢？

最重要的就是全面抗氧化！

特别是身体内部需要抗氧化！

抗氧化就是抵抗人体的自由基，自由基是导致人体肌肤老化的罪魁祸首，它会使人体细胞产生氧化反应，从而让人产生皱纹、色斑、皮肤变黑等肌肤问题。

我们从出生开始，人体就不断产生自由基。但当我们生活不规律、经常熬夜、精神压力大、或是面对紫外线直射时，自由基数量就会成倍产生。这些自由基如果没有及时被清除，就会加速人体细胞的氧化反应，导致肌肤老化，产生皱纹、色斑，皮肤变黑等肌肤问题，严重的会导致各种疾病。

因此，不管你的生活习惯是否健康，都需要抗氧化！抗氧化不光是预防肌肤老化，更是让身体保持年轻活力的重要手段！

美容方面，如果你只是单纯地补水、保湿，那么买再贵的产品也解决不了肌肤的老化问题。说白了，只补水预防不了老化的问题。特别是30岁以上的都市白领，如果你抗氧化做得不够，其他手段都只是在遮盖衰老的真相。

当你接近30岁，不仅护肤品需要升级为抗氧化、抗衰老的产品，更需要的是从身体内部抗氧化，才能够长久冻龄。

女明星们都是怎么做的呢？

她们不仅护肤美容方面做得好，身体全面抗氧化也做得很好！

她们都很遵循美容专家和营养师的建议，对抗氧化的营养补充很重视。

世界超模吉赛尔•邦辰、丹妮尔、桑德拉都是全球最美丽最性感的女人，她们从小吃亚马逊莓帮助抗氧化。

《欲望都市》中的好莱坞女星莎拉·杰西卡·帕克、乌玛·瑟曼在很多时尚杂志的采访中都非常推崇亚马逊莓。

《绯闻女孩》的主演布莱克·莱弗利曾在接受采访时说：“我热爱亚马逊莓胶囊，会随身携带它。它能够帮我彻底消除身体的毒素，不仅帮助变美，头发和皮肤的光泽也全靠它”。

小S在分享美肌保养之道时，也说：“我相当重视抗氧化，现在也在吃亚马逊莓。”

看到这里，很多宝宝一定会有和我初次了解时一样的疑问：

亚马逊莓到底什么玩意？它的抗氧化能力能比葡萄籽更厉害吗？

我们都知道，浆果类因为花青素含量高，所以其抗氧化作用被广为推崇。亚马逊莓更是浆果中的佼佼者，富含高浓度的花青素、原花青素和其他类黄酮三大抗氧化物质等50多种营养成分，可谓是傲视群雄！

其实，抗氧化能力的强弱，在国际上有通用的标准——ORAC值！该数值经美国太空署（NASA）、哈佛大学（Harvard）、美国农业部（USDA）、美国国立卫生研究院（NIH）联合认证。

经数据检测，亚马逊莓ORAC值高到令其他水果颤抖，它是蓝莓的22倍，葡萄的101倍，在众多水果中排名第一。

刚看到这个数据的时候，我想：太厉害了！亚马逊莓哪里有卖？每天给我来两斤！

然而远在中国的我们其实不太可能买到新鲜的亚马逊莓！

亚马逊莓生长在亚马逊流域深度，因为极其珍贵，被当地人称作“紫色黄金”。它必须历经4-5年的漫长生长才能结出果实，并且采摘后24小时内就会腐烂。简直就是西游记里的“人参果”嘛！

很想吃，可买不到怎么办？

有一个美国大牌就通过前沿的科学技术，帮我们解决了亚马逊莓难储存的痛点，它就是美维仕（Vitamin World）。

“美维仕”的中文译名可能有的宝宝比较陌生，它的英文名字叫VITAMIN WORLD，是不是熟悉的感觉回来了？尤其是喜欢海淘的宝宝一定不会陌生！

让我来为你正式介绍一下这个在美国家喻户晓的品牌。

美维仕，美国人更推荐的营养品品牌。品牌推荐率高达90%，三次荣获全美第一！至今已有42年历史，销往全球141个国家，6次荣获全美顾客满意大奖。

在研发方面，美维仕联合哈佛大学医学院BIDMC研究抗氧化课题，所以在抗氧化领域的积累是全球一流的。

是不是很厉害？

也是基于它的品牌力和超高的消费者推荐率，我才会考虑入手亚马逊莓胶囊。下面我就来具体说说这款“抗氧化之王”，让亚马逊莓唾手可得。

抗氧化之王

美维仕亚马逊莓胶囊

只选取亚马逊流域黄金产地出产的亚马逊莓果。采用20:1高浓度萃取技术加工而成，单粒胶囊中亚马逊莓含量高达4000mg，目前全球最高。我记得某个澳洲品牌号称飞行员都很爱吃的那个蓝莓越橘精华，是2000mg的含量。

这是比蓝莓抗氧化能力强大22倍的亚马逊莓精华，竟然是4000mg的含量！这样算下来一瓶亚马逊莓的抗氧化力要甩其他产品N条街！

怎么样？女明星维持冻龄美肌的秘密，立刻轻松拥有！

学府联合

美维仕品牌与哈佛大学医学院BIDMC营养实验室共同深入研究抗氧化，这也使得美维仕品牌在抗氧化领域相比其他品牌更专业。坚持服用亚马逊莓胶囊，一方面能有效清除人体自由基，另一方面能抵制细胞老化之源——活性氧的形成。

独家配方

除了核心成分亚马逊莓，这款胶囊中还特别添加了专利原料——西西里埃特纳火山区域血橙，加倍抗氧化功效。小剂型植物胶囊，比市面上的普通胶囊直径要小4mm左右，吃到现在从来没有卡过喉咙。胶囊皮的原料萃取自深海红藻，更易被人体吸收。

虽然只吃了一个月，但是抗氧化效果真的超明显，爆痘的情况少了，皮肤状态也好了不少。

2019年已经过去1/24啦，想要保持青春好状态的你，还不快点检视一下自己的生活习惯，把全面抗氧化纳入每天日常吧！就从营养补充开始，按下时光暂定键。相信到了年末，你一定会感谢自己年初立下的抗氧化flag~

时尚生活家 / 资深媒体人：毛毛迅

出品：毛毛迅工作室