妈妈轻松练 宝宝坐的好！
《王宏哲博士》妈妈轻松练 宝宝坐的好！
王 宏哲 / 2014-06-04
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【妈妈轻松练-宝宝坐的好】-儿童发展专家王
（天才领袖教育中心执行长王宏哲提供）
妈妈轻松练 宝宝坐的好
文/王宏哲、刘鹤珣、吴怡璇
1
新手妈妈面对第一个宝宝常常充满了疑惑和担心，
我们最常被问到的是”我的宝宝还不太会坐著，
也不太会翻身，到底宝宝多大时会坐著和翻身呢？在家要怎么让宝宝动作更灵活呢？”
接下来天才领袖将提供几个小撇步让爸爸妈妈可以协助宝宝练习坐的更稳唷！
2
◎让宝宝坐的好方法
【发展时间】~ 5-8个月
1. 4个月小宝宝，在倚靠著大人或大人在骨盆支撑时，
头颈部可以维持在坐姿4-8秒钟左右，但身体会往前倾无法直立的很好。
2. 5个月宝宝可在手稍微撑在前方或左右边时，坐著5-8秒钟。
6个月的宝宝才能在手不撑扶状态下，独立坐著1分钟左右，但还是很容易往旁边倾。
3. 7-8个月的宝宝能独自坐几分钟，也喜欢尝试自己坐著。会往前去拿喜欢的玩具，
再回到坐姿且能维持平衡，只有偶尔会失去平衡。趴著或躺著时会喜欢自己翻身到坐姿。
4. 9个月的宝宝要能坐的很稳，即使一边玩玩具也能保持很好的平衡，
坐著时也能转身拿玩具且保持平衡。
这时爸爸妈妈会发现宝宝整天都会喜欢坐著玩玩具，不再像小宝宝时坐一下就累了倒了，
宝宝也喜欢爬一爬自己坐起来。
2014-06-03_121657
【协助宝宝坐的好技巧】
1. 宝宝在1~6个月大时，就可以在大人陪伴下，
多多趴著玩游戏和玩具，不要只是躺著看天花板。
趴著玩玩具可让宝宝颈部、背部和手部挺直力量更好，
对于之后的翻身、坐和爬都非常有帮助唷！
2. 爸爸妈妈从宝宝4个月起，可以和宝宝做腹部体操，让宝宝从半躺在枕头上，
慢慢拉著宝宝的小胳膊往上坐起来，来回几次让宝宝头颈部和腹部有出力坐起来，
记得要吸引宝宝的眼睛看著爸爸妈妈，宝宝才比较好用力坐起喔。
渐渐的变成由躺平再从地板拉起来，记得动作要轻柔。
厉害的宝宝大约5个月大就可以拉著爸爸妈妈的手自己起来唷！
3. 5个月开始，爸爸妈妈可以坐在宝宝背后轻轻支撑，
让他倚靠或让宝宝坐在U型的授乳枕中间，
在宝宝前面或前上方放些鲜艳有趣的玩具吸引他，
也可让宝宝利用手稍微支撑在前方坐著，
每次进行几分钟即可。家中沙发边边的L型角落也是很好让宝宝练坐的地方唷！
4. 6~7个月以后宝宝可以自己维持坐著几分钟了，爸爸妈妈可以拿吸引宝宝的玩具，
在宝宝宝胸前、左上、右下等不同方向逗弄他，当宝宝往不同方向去触摸玩具时，
可以练习宝宝坐著时的平衡能力。
5. 8-9个月以后可以给宝宝玩双手需使用的玩具，让宝宝不须扶独立坐著时间更拉长欧！
爸爸妈妈可在宝宝肩膀轻轻推他，让宝宝也能迅速维持平衡坐姿。
【注意事项】
1. 刚开始练习坐姿时，请不要让宝宝一次坐太长的时间，
几分钟即可，过度勉强孩子会造成宝宝脊椎的负担和脊椎侧弯等问题。
2. 坐姿练习请在安全有软垫的地方进行，
但不要在太软的床上练习，避免太软宝宝坐不稳且容易倾倒跌落危险。
3. ８～９个月以后的宝宝仍无法坐著挺直身体，请寻求专业评估咨询
【天才领袖幼儿医学教育集团】授权转载 原文出处【妈妈轻松练 宝宝坐的好！】
王 宏哲 / 2014-06-04
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【妈妈轻松练-宝宝坐的好】-儿童发展专家王
（天才领袖教育中心执行长王宏哲提供）
妈妈轻松练 宝宝坐的好
文/王宏哲、刘鹤珣、吴怡璇
1
新手妈妈面对第一个宝宝常常充满了疑惑和担心，
我们最常被问到的是”我的宝宝还不太会坐著，
也不太会翻身，到底宝宝多大时会坐著和翻身呢？在家要怎么让宝宝动作更灵活呢？”
接下来天才领袖将提供几个小撇步让爸爸妈妈可以协助宝宝练习坐的更稳唷！
2
◎让宝宝坐的好方法
【发展时间】~ 5-8个月
1. 4个月小宝宝，在倚靠著大人或大人在骨盆支撑时，
头颈部可以维持在坐姿4-8秒钟左右，但身体会往前倾无法直立的很好。
2. 5个月宝宝可在手稍微撑在前方或左右边时，坐著5-8秒钟。
6个月的宝宝才能在手不撑扶状态下，独立坐著1分钟左右，但还是很容易往旁边倾。
3. 7-8个月的宝宝能独自坐几分钟，也喜欢尝试自己坐著。会往前去拿喜欢的玩具，
再回到坐姿且能维持平衡，只有偶尔会失去平衡。趴著或躺著时会喜欢自己翻身到坐姿。
4. 9个月的宝宝要能坐的很稳，即使一边玩玩具也能保持很好的平衡，
坐著时也能转身拿玩具且保持平衡。
这时爸爸妈妈会发现宝宝整天都会喜欢坐著玩玩具，不再像小宝宝时坐一下就累了倒了，
宝宝也喜欢爬一爬自己坐起来。
2014-06-03_121657
【协助宝宝坐的好技巧】
1. 宝宝在1~6个月大时，就可以在大人陪伴下，
多多趴著玩游戏和玩具，不要只是躺著看天花板。
趴著玩玩具可让宝宝颈部、背部和手部挺直力量更好，
对于之后的翻身、坐和爬都非常有帮助唷！
2. 爸爸妈妈从宝宝4个月起，可以和宝宝做腹部体操，让宝宝从半躺在枕头上，
慢慢拉著宝宝的小胳膊往上坐起来，来回几次让宝宝头颈部和腹部有出力坐起来，
记得要吸引宝宝的眼睛看著爸爸妈妈，宝宝才比较好用力坐起喔。
渐渐的变成由躺平再从地板拉起来，记得动作要轻柔。
厉害的宝宝大约5个月大就可以拉著爸爸妈妈的手自己起来唷！
3. 5个月开始，爸爸妈妈可以坐在宝宝背后轻轻支撑，
让他倚靠或让宝宝坐在U型的授乳枕中间，
在宝宝前面或前上方放些鲜艳有趣的玩具吸引他，
也可让宝宝利用手稍微支撑在前方坐著，
每次进行几分钟即可。家中沙发边边的L型角落也是很好让宝宝练坐的地方唷！
4. 6~7个月以后宝宝可以自己维持坐著几分钟了，爸爸妈妈可以拿吸引宝宝的玩具，
在宝宝宝胸前、左上、右下等不同方向逗弄他，当宝宝往不同方向去触摸玩具时，
可以练习宝宝坐著时的平衡能力。
5. 8-9个月以后可以给宝宝玩双手需使用的玩具，让宝宝不须扶独立坐著时间更拉长欧！
爸爸妈妈可在宝宝肩膀轻轻推他，让宝宝也能迅速维持平衡坐姿。
【注意事项】
1. 刚开始练习坐姿时，请不要让宝宝一次坐太长的时间，
几分钟即可，过度勉强孩子会造成宝宝脊椎的负担和脊椎侧弯等问题。
2. 坐姿练习请在安全有软垫的地方进行，
但不要在太软的床上练习，避免太软宝宝坐不稳且容易倾倒跌落危险。
3. ８～９个月以后的宝宝仍无法坐著挺直身体，请寻求专业评估咨询
【天才领袖幼儿医学教育集团】授权转载 原文出处【妈妈轻松练 宝宝坐的好！】
