燉排骨加點黃豆

排骨湯溫暖滋補、濃厚香醇，是大冷天裡給家人的最好關懷。說起燉排骨湯的配料，那應該首選黃豆。排骨和黃豆堪稱絕配，一方面，排骨中的脂肪和膽固醇含量較高，而黃豆中富含的膳食纖維和植物固醇有助降低它們在人體中的吸收，同時，黃豆還能起到一定的解膩作用。另一方面，黃豆中富含優質的植物蛋白，能與排骨中的動物蛋白互補，更有利於健康。

具體做法是，將黃豆洗淨提前浸泡一晚；把排骨洗淨切塊後先用沸水川燙；把排骨、黃豆和浸泡豆子的水一起放入砂鍋當中，加入適量冷水；再加入薑片、茴香、月桂葉等調料；大火燒開，然後改成微火慢燉。一直到湯香氣撲鼻、肉柔軟好嚼、黃豆軟爛為止。