在我們日常生活中，美食是必不可少的，但是很多人發現在各種美食中，有一些主食是非常容易長肉的，比如方便麪，很多人總是誤以爲吃方便麪會變瘦，方便麪確實是沒有營養的不健康食品，但是變瘦還真的不一定。

畢竟方便麪是經過油炸製作而成，而且方便麪含油量、含鹽量、熱量都比較高，所以發胖是必然的，除了泡麪之外曲奇餅乾其實也很容易讓人發胖，早上的時候時間比較緊急，不少人喜歡買些曲奇餅乾當作早餐。

其實餅乾本身就很容易發胖，主要因爲餅乾含有大量澱粉、油脂、糖或鹽等，並且還含有大量的食用添加劑、防腐 劑等等，而且曲奇餅乾熱量更多，手抓餅也是容易長肉的主食之一，不少人特別喜歡吃手抓餅。

手抓餅用油煎完味道真的是不錯，不過手抓餅的成本基本上就是麪粉、食用油、添加劑、調味料等等，畢竟手抓餅的味道已經可以了，很大程度上來說吃手抓餅就會減少一部分蔬菜的攝入，所以也算是容易讓人發胖的主食之一了。

最後一個就是甜點、小蛋糕，很多人在吃飯的時候喜歡用小蛋糕來當作主食，尤其是女孩子，看見高顏值的小蛋糕更是喜歡的不得了，確實是誘人，但是不容忽視的是甜品中的糖分是會轉化爲脂肪的，關於容易長胖的主食，你怎麼看？

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