二九时间：12月31日-01月08日 

人们常说的“夏养三伏、冬补三九”，三九天是补阳的最佳时机，有极大的裨益。三九天是一年中最冷的时候，人体阴极阳升，阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，是哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等疾病的好发季节，但也是治疗这些疾病的好时机。

根据中医针灸理论，在“天人相应”及“时间治疗学”等传统理论指导下，在三九天行艾灸相应穴位，能温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。

将节气、艾灸和穴位三者结合，三九天灸能够起到温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，还具有延年益寿的作用。

冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时，冬天的三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。因此每年冬天三九天时进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效。“三九灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，其疗效相得益彰。

从某种意义上说，三九天灸是三伏天灸的延续与补充，三伏天灸与三九天灸都有增强机体的免疫功能、抑制机体的过敏状态等功效，对提高抗病能力非常有利。

三九灸”的适应症：
呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者；
消化系统疾病：腹泻、胃痛、厌食、消化不良；
运动系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等；
同时，本疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态

二九灸：大椎、厥阴俞、脾俞

三九灸通用取穴：命门、中脘、神阙、气海、足三里、三阴交、涌泉等，根据自身可适当选择配穴。

古代就有“夏灸三伏，冬灸三九”之说，说明在这些节气艾灸对人身体培补阳气、理气和血、调和阴阳有很大好处。提高机体免疫机能，增强抗病能力的作用，于延年益寿有很大帮助。

孕妇、心脏病、疤痕体质、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎、实热、虚热体质的患者都不适合进行三九灸。另外，还提醒，三九灸后，要忌食辛辣发物，尤其是海鲜，否则容易产生过敏反应。

         

 

达人用艾心得分享:这几年好的艾条越来越少了,由于消费者贪便宜的心态导致黑心商品泛滥，商人为了追求利润不惜利用把新艾的艾当作三年或五年艾来卖！ 尤其是金艾绒最为严重,除了最泛滥的虚报年份跟比例以外，为了降低成本价格，有将加工艾绒时剩下的艾渣掺到艾条里面，也有加别的植物，一般掺到艾草里面的植物是没有什么味道，艾绒再加上一部分植物渣来降低成本。  

其实降低制作成本的方法太多了(我实际接触过太多这类工厂~看太多了)，有用便宜的劣质黏著剂(容易产生甲醛)，也有使用劣质的卷纸！最可恶的是用发霉变质的艾叶来制作艾条等等不胜其数。  

 有很多艾友跟我反应灸了半天都没感觉到效果或是效果很小,建议可以审视一下自己在用的艾条是否有问题 

 

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