肠胃不好的人，隔三差五吃点它，保护胃黏膜，对老胃病有好处！

嗨，大家好，今天小厨又来给大家分享美食啦，今天小厨要跟大家分享的是一道适合老胃病吃的美食。现代的快节奏生活，生活中总有一些朋友，或多或少的会因为平时生活的饮食不规律，或者是暴饮暴食之类的，引起一些肠胃不适。这些肠胃不适的症状，如果没有处理好的话，很容易就会变成肠胃疾病，也就是咱们常说的老胃病。

估计很多得了肠胃病的朋友都知道，肠胃病虽然不是特别难受，但是难受起来也不舒服。而且肠胃疾病，基本上靠药治不好，只能从日常的生活当中，慢慢调理肠胃，慢慢把肠胃养好。这样才可以使肠胃慢慢恢复过来，肠胃调理好了，才可以减轻肠老胃病。今天小厨要和大家分享的这道美食，就是非常适合肠胃不好的朋友吃的美食。因为它富含一种果胶，这种果胶可以补充肠胃粘膜，起到保护肠胃粘膜的作用。

它就是南瓜，南瓜中含有丰富的多糖类，类胡萝卜素，矿物质，氨基酸以及维生素等等。其中它所富含的这种果胶，不仅可以保护肠胃粘膜，还可以降低糖类的吸收率，还可以控制血糖上升。以及降低体内胆固醇等等，使血胆固醇浓度下降。小厨以前肠胃不好的时候，就经常喝粥，或者是吃南瓜来调理肠胃的。快跟着小厨来学学，这道南瓜的美味做法吧！

桂香蒸南瓜的做法步骤：

第一步：

首先咱们准备好一块老南瓜，把老南瓜洗干净之后，然后把南瓜去皮，然后再把南瓜切成长条或者块备用。南瓜不要切太大块了，否则蒸的时候难蒸熟，可以适当的切小一点，薄一点，蒸的时候容易熟一些，可以缩短蒸的时间。南瓜切成适当的大小之后，然后摆在盘子里，摆好盘备用。

第二步：

锅里加入适量的清水，开大火煮开，蒸汽上来之后，然后把摆好的南瓜放在上面蒸。蒸的时候用大火一直蒸，但是蒸之前的水，要一次性加够哦，不要太少了。

第三步：

南瓜快蒸熟的时候，撒上适量的桂花，然后撒上适量的白糖在上面，继续多蒸几分钟，然后就可以关火了。关火之后，别急着出锅，让桂花的香味再焖一会，然后再掀开锅盖，就可以开吃了！

以上这道桂香蒸南瓜，大家都学会了吗？欢迎大家关注小厨或收藏本文，有什么想说的可以在评论区留言点赞哦，小厨专注美食教程和技巧，你的支持就是小厨创作的最大的动力噢！