腸胃不好的人，隔三差五喫點它，保護胃黏膜，對老胃病有好處！

嗨，大家好，今天小廚又來給大家分享美食啦，今天小廚要跟大家分享的是一道適合老胃病喫的美食。現代的快節奏生活，生活中總有一些朋友，或多或少的會因爲平時生活的飲食不規律，或者是暴飲暴食之類的，引起一些腸胃不適。這些腸胃不適的症狀，如果沒有處理好的話，很容易就會變成腸胃疾病，也就是咱們常說的老胃病。

估計很多得了腸胃病的朋友都知道，腸胃病雖然不是特別難受，但是難受起來也不舒服。而且腸胃疾病，基本上靠藥治不好，只能從日常的生活當中，慢慢調理腸胃，慢慢把腸胃養好。這樣纔可以使腸胃慢慢恢復過來，腸胃調理好了，纔可以減輕腸老胃病。今天小廚要和大家分享的這道美食，就是非常適合腸胃不好的朋友喫的美食。因爲它富含一種果膠，這種果膠可以補充腸胃粘膜，起到保護腸胃粘膜的作用。

它就是南瓜，南瓜中含有豐富的多糖類，類胡蘿蔔素，礦物質，氨基酸以及維生素等等。其中它所富含的這種果膠，不僅可以保護腸胃粘膜，還可以降低糖類的吸收率，還可以控制血糖上升。以及降低體內膽固醇等等，使血膽固醇濃度下降。小廚以前腸胃不好的時候，就經常喝粥，或者是喫南瓜來調理腸胃的。快跟着小廚來學學，這道南瓜的美味做法吧！

桂香蒸南瓜的做法步驟：

第一步：

首先咱們準備好一塊老南瓜，把老南瓜洗乾淨之後，然後把南瓜去皮，然後再把南瓜切成長條或者塊備用。南瓜不要切太大塊了，否則蒸的時候難蒸熟，可以適當的切小一點，薄一點，蒸的時候容易熟一些，可以縮短蒸的時間。南瓜切成適當的大小之後，然後擺在盤子裏，擺好盤備用。

第二步：

鍋里加入適量的清水，開大火煮開，蒸汽上來之後，然後把擺好的南瓜放在上面蒸。蒸的時候用大火一直蒸，但是蒸之前的水，要一次性加夠哦，不要太少了。

第三步：

南瓜快蒸熟的時候，撒上適量的桂花，然後撒上適量的白糖在上面，繼續多蒸幾分鐘，然後就可以關火了。關火之後，別急着出鍋，讓桂花的香味再燜一會，然後再掀開鍋蓋，就可以開喫了！

以上這道桂香蒸南瓜，大家都學會了嗎？歡迎大家關注小廚或收藏本文，有什麼想說的可以在評論區留言點贊哦，小廚專注美食教程和技巧，你的支持就是小廚創作的最大的動力噢！