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我也有结膜炎。

平时多注意适当的用眼，不要长时间连续玩手机或者电脑。不要关灯玩手机，或者躺著玩手机。

最重要的，不要在暗的地方用眼过度。得了结膜炎，在光线暗的地方玩手机，很容易会使眼睛疼痛。

如果眼睛长时间疼痛难止，要注意配合用药和眼药水。多户外走动，看看风景，有助于缓解眼疲劳。

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结膜炎一多年患者解答啦

我是17年11月左右得的结膜炎，具体原因不明哈哈，反正就是眼镜很痒，还会有灼烧的感觉，当时感觉在修炼火眼金睛了，也没修出个什么名堂，中间用过蛮多药物的，（提醒一下楼主哦，用药的时候一定要多问问医生用量啊之类的，千万不要盲目的用哦，要在医生正确的引导下使用）怎么说呢，治了大半年一直好不了，很绝望吧只能说，电脑手机都不能多玩，一上头就难搞，基本都很控制自己别多玩省略字数。。。到后来莫名的不知道怎么就感觉自己眼镜没有灼烧感觉，也不痒了，估计有点控制住了吧

说说我这结膜炎期间的饮食习惯，饮食方面最好清淡一点哦，本人问过眼科医生，因为是四川人爱吃辣，因为结膜炎把辣椒都戒了，医生说可以吃，但自身觉得还是清淡一点好。可以吃点蓝莓，每天吃几颗就好，也可以去买汤臣倍健的天然β-胡萝卜素软胶囊，我自己也在吃著。 然后啊可以多运动，跑跑步啊什么的，跑出汗啊很舒服，把身子锻炼扎实了，抵抗力上来了身子也好嘛，不要总去想它为什么还不好，多去做做事，转移注意力，不要担心保持良好的心态和生活习惯，说不定哪天啊它自己就悄悄的离开你了

最后就是少玩手机不要熬夜ヽ(≧Д≦)ノ哈哈我该放下手机睡觉啦

祝您早日康复。

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根据您的情况作出如下回答：

如果是过敏性结膜炎：一般过敏性结膜炎有眼痒、流泪、眼红、水样分泌物、烧灼感正症状。过敏还会造成眼睑及周围皮肤粗糙、潮红、瘙痒、脱屑等改变。一般应用抗过敏眼药不能长期大量使用，使用期间要检测眼压变化。

干眼症：泪液会以一定的速度不断地蒸发和被吸收，同时泪腺也持续地分泌一定量的新泪液进行补充，以维持眼球表面的健康、舒适和抗感染能力。如果室内空气不流通、长时间注视荧光跑、眨眼次数明显减少、泪液蒸发速度加快，造成眼睛干涩不适，久而久之也会导致干眼症。

干眼症怎么办？

1.眨眼睛：经常眨眼睛，可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩，同时，也能让眼肌得到锻炼，延缓衰老。

2.让双眼适当的休息：切忌长时间紧盯电脑，每隔40分钟左右让双眼休息片刻。

3.按摩面部：把毛巾或纸巾上蘸些温水，轻轻擦拭脸和脖子，再对脸部进行按摩，让脸部及眼睛放松。

4.做眼保健操：眼保健操是一种保健体操项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉。

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注意遵医嘱治疗啊

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多年干眼症患者，短期的话还是消炎，长期还是调理。可以看看我的回答非广告。

一般时间长了，干眼症和慢性结膜炎是都会有的。

孩子：干眼症患者的护眼心得汇总?

zhuanlan.zhihu.com

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首先明确是不是结膜炎，多种眼内疾病均可表现为眼红。对于感染性结膜炎来说，大部分为病毒性，患者往往有感冒病史。对于早上眼屎比较多，合并乳头滤泡，发红比较严重的，会使用激素类眼药水抗炎，如典必殊滴眼液、眼膏（使用前、过程中均需监测眼压，一般开一周的药），合并细菌感染的话还需要使用抗生素类眼药水。感染性结膜炎一定要注意防止扩散，毛巾什么的亲密物品一定要隔离，消毒处理！过敏性结膜炎的话，依美斯汀滴眼液比较常用，炎症比较重的情况下，会加用激素类。。。

对于干眼症，首先要排除全身系统性疾病累及（类风湿，干燥综合征等等）。其次什么时候眼干比较厉害，早晨还是下午。。。如果是眼睑病变引起的，还需处理原发病，比如睑板腺功能障碍。。。此外眼睑睫毛有没有螨虫也需要排查。。。总的而言，对于干眼患者，日常备一只不含防腐剂的人工泪液是十分必要的，大瓶装的有海露，小只装的比如亮视。对于病因的处理就需要专业医疗介入了。

最后，请及时就医！！！

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本人自己有过敏性结膜炎，眼睛用手机时间太长会感觉干涩，平常还好，目前在用的是海露，氮卓斯汀滴眼液。平常注意用眼卫生，干眼先确诊是哪种类型的然后再对症用法改善。结膜炎用药可以改善治愈，看专科检查和诊断用药。

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注意用眼卫生，手不要揉眼睛，平常早晚可以用毛巾热敷一下眼部，保持眼睛湿润，不要过度疲劳用眼。也可以配合滋润眼睛的人工泪液滴一下

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建议你去百度贴吧干眼症吧搜索精品贴，此处省略一万字！

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控制玩手机电脑看电视的时间吧 晚上别关灯看手机电脑之类的 平时滴一下眼药水

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建议先确诊一下是哪种结膜炎，按时、合理的用药。

然后做个泪液分泌量测试或者BUT，确定一下泪液分泌不良的原因，合理选择人工泪液。

不要用太热的东西热敷，温热些确实可以促进血液循环，但是一敷就好，停用就难受的感觉也不好。

最后要注意自己多补水，因为水分不是你想让它去哪儿就去哪儿的，但是适时的在用眼过度或者下午晚上或者眼干涩的时候，偶尔放松一下用眼，周围摆个大口径的杯子或者加湿器，合理的使用无防腐剂、无依赖性的人工泪液，起码能缓解你的不适。

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建议减少玩手机或者近距离用眼的时间.

规律充足睡眠，养成远眺或者养成多和我做一些户外活动的习惯！

多吃水果蔬菜，按摩热敷双眼.

注意眼部卫生！

可以用玻璃酸钠滴眼液缓解症状.效果很好.红血丝多的话可以用复方门冬维甘滴眼液.

多闭眼休息少熬夜.很快会恢复的！

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