---

我也有結膜炎。

平時多注意適當的用眼，不要長時間連續玩手機或者電腦。不要關燈玩手機，或者躺著玩手機。

最重要的，不要在暗的地方用眼過度。得了結膜炎，在光線暗的地方玩手機，很容易會使眼睛疼痛。

如果眼睛長時間疼痛難止，要注意配合用藥和眼藥水。多戶外走動，看看風景，有助於緩解眼疲勞。

---

結膜炎一多年患者解答啦

我是17年11月左右得的結膜炎，具體原因不明哈哈，反正就是眼鏡很癢，還會有灼燒的感覺，當時感覺在修鍊火眼金睛了，也沒修出個什麼名堂，中間用過蠻多藥物的，（提醒一下樓主哦，用藥的時候一定要多問問醫生用量啊之類的，千萬不要盲目的用哦，要在醫生正確的引導下使用）怎麼說呢，治了大半年一直好不了，很絕望吧只能說，電腦手機都不能多玩，一上頭就難搞，基本都很控制自己別多玩省略字數。。。到後來莫名的不知道怎麼就感覺自己眼鏡沒有灼燒感覺，也不癢了，估計有點控制住了吧

說說我這結膜炎期間的飲食習慣，飲食方面最好清淡一點哦，本人問過眼科醫生，因為是四川人愛喫辣，因為結膜炎把辣椒都戒了，醫生說可以喫，但自身覺得還是清淡一點好。可以喫點藍莓，每天喫幾顆就好，也可以去買湯臣倍健的天然β-胡蘿蔔素軟膠囊，我自己也在喫著。 然後啊可以多運動，跑跑步啊什麼的，跑出汗啊很舒服，把身子鍛煉紮實了，抵抗力上來了身子也好嘛，不要總去想它為什麼還不好，多去做做事，轉移注意力，不要擔心保持良好的心態和生活習慣，說不定哪天啊它自己就悄悄的離開你了

最後就是少玩手機不要熬夜ヽ(≧Д≦)ノ哈哈我該放下手機睡覺啦

祝您早日康復。

---

根據您的情況作出如下回答：

如果是過敏性結膜炎：一般過敏性結膜炎有眼癢、流淚、眼紅、水樣分泌物、燒灼感正癥狀。過敏還會造成眼瞼及周圍皮膚粗糙、潮紅、瘙癢、脫屑等改變。一般應用抗過敏眼藥不能長期大量使用，使用期間要檢測眼壓變化。

乾眼症：淚液會以一定的速度不斷地蒸發和被吸收，同時淚腺也持續地分泌一定量的新淚液進行補充，以維持眼球表面的健康、舒適和抗感染能力。如果室內空氣不流通、長時間注視熒光跑、眨眼次數明顯減少、淚液蒸發速度加快，造成眼睛乾澀不適，久而久之也會導致乾眼症。

乾眼症怎麼辦？

1.眨眼睛：經常眨眼睛，可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀，同時，也能讓眼肌得到鍛煉，延緩衰老。

2.讓雙眼適當的休息：切忌長時間緊盯電腦，每隔40分鐘左右讓雙眼休息片刻。

3.按摩面部：把毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦拭臉和脖子，再對臉部進行按摩，讓臉部及眼睛放鬆。

4.做眼保健操：眼保健操是一種保健體操項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉。

---

注意遵醫囑治療啊

---

多年乾眼症患者，短期的話還是消炎，長期還是調理。可以看看我的回答非廣告。

一般時間長了，乾眼症和慢性結膜炎是都會有的。

孩子：乾眼症患者的護眼心得匯總?

zhuanlan.zhihu.com

---

首先明確是不是結膜炎，多種眼內疾病均可表現為眼紅。對於感染性結膜炎來說，大部分為病毒性，患者往往有感冒病史。對於早上眼屎比較多，合併乳頭濾泡，發紅比較嚴重的，會使用激素類眼藥水抗炎，如典必殊滴眼液、眼膏（使用前、過程中均需監測眼壓，一般開一週的葯），合併細菌感染的話還需要使用抗生素類眼藥水。感染性結膜炎一定要注意防止擴散，毛巾什麼的親密物品一定要隔離，消毒處理！過敏性結膜炎的話，依美斯汀滴眼液比較常用，炎症比較重的情況下，會加用激素類。。。

對於乾眼症，首先要排除全身系統性疾病累及（類風濕，乾燥綜合徵等等）。其次什麼時候眼乾比較厲害，早晨還是下午。。。如果是眼瞼病變引起的，還需處理原發病，比如瞼板腺功能障礙。。。此外眼瞼睫毛有沒有蟎蟲也需要排查。。。總的而言，對於乾眼患者，日常備一隻不含防腐劑的人工淚液是十分必要的，大瓶裝的有海露，小隻裝的比如亮視。對於病因的處理就需要專業醫療介入了。

最後，請及時就醫！！！

---

本人自己有過敏性結膜炎，眼睛用手機時間太長會感覺乾澀，平常還好，目前在用的是海露，氮卓斯汀滴眼液。平常注意用眼衛生，乾眼先確診是哪種類型的然後再對症用法改善。結膜炎用藥可以改善治癒，看專科檢查和診斷用藥。

---

注意用眼衛生，手不要揉眼睛，平常早晚可以用毛巾熱敷一下眼部，保持眼睛濕潤，不要過度疲勞用眼。也可以配合滋潤眼睛的人工淚液滴一下

---

建議你去百度貼吧乾眼症吧搜索精品貼，此處省略一萬字！

---

控制玩手機電腦看電視的時間吧 晚上別關燈看手機電腦之類的 平時滴一下眼藥水

---

建議先確診一下是哪種結膜炎，按時、合理的用藥。

然後做個淚液分泌量測試或者BUT，確定一下淚液分泌不良的原因，合理選擇人工淚液。

不要用太熱的東西熱敷，溫熱些確實可以促進血液循環，但是一敷就好，停用就難受的感覺也不好。

最後要注意自己多補水，因為水分不是你想讓它去哪兒就去哪兒的，但是適時的在用眼過度或者下午晚上或者眼乾澀的時候，偶爾放鬆一下用眼，周圍擺個大口徑的杯子或者加濕器，合理的使用無防腐劑、無依賴性的人工淚液，起碼能緩解你的不適。

---

建議減少玩手機或者近距離用眼的時間.

規律充足睡眠，養成遠眺或者養成多和我做一些戶外活動的習慣！

多喫水果蔬菜，按摩熱敷雙眼.

注意眼部衛生！

可以用玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀.效果很好.紅血絲多的話可以用復方門冬維甘滴眼液.

多閉眼休息少熬夜.很快會恢復的！

---

推薦閱讀：