Hello宝贝们，这篇呢是你们碗已经不知道敲破多少个的瘦身文
千万别怀疑，上面两张图真的都是绿绿ㄛ
其实发这篇文章前，绿绿做了很多次心理建设
毕竟面对过去的自己，总是要有些勇气的对吧 ））笑
 不过既然答应宝贝们了，我还是很努力的把文章给挤出来啦 
 因为之前绿绿的电脑有重灌过，所以有一些照片都流失掉了
只能从剩余的照片中千挑万选，还请宝贝们多见谅啦  ）冏 
这篇主要是想跟宝贝们分享我过去的一些经验、遭遇到的挫折等等之类的~
毕竟减肥之路，真的是艰苦又不好走阿
希望宝贝们会喜欢我这篇用心准备的瘦身日记


先来回顾一下，绿绿高中最胖的巅峰期 ~
 
  
 
 
 
说老实话，以前真的自我感觉蛮良好的耶(ˊ_>ˋ)
也不觉得自己很胖，顶多是...比较多肉了些 （？！）
虽然绿爸总是胖妞胖妞的喊
 但是女生就是有种选择性听的功能，只喜欢听好听的（摆手）
当时我记得是163 / 65-66 左右
但是也因为家族基因的问题，女生下半身都不会很肉
所以看起来永远都不是真实的体重  ））窃笑
 
高中会变胖，不外乎就是运动少了
把责任推到用脑过度，所以需要一直吃补充体力的滥理由(ˊ_>ˋ)
 也因为留校次数增加了，吃外食的机会也渐渐变多
几乎每当外食日，桌上总是有个一杯７００cc的饮料
随著不断得为自己找借口，肚子上的圈数也慢慢增加
 当时绿绿可是打死坚决死都不量体重的！！！！

这时候，可是绿绿的超级全盛期耶
 164公分／72公斤，宝贝们你们没看错 是72公斤！！！！！！
 根本身上都是脂肪阿  ））ORZ
我想胖子都会经历难听的绰号时期，绿绿怎么会错过呢
大象、奶油、海象 几乎无奇不有
我高中最常听到的一句话就是：「你瘦下来，一定会超正！」
我真的觉得，取绰号的人都不懂的将心比心
谁愿意当个胖子呢，谁不想要漂漂亮亮的呢
也因为这样，当时的我其实很自卑
不愿意拍照、不敢试穿衣服、不敢谈恋爱
而且连我家族的人都嫌弃我胖
每次家族聚会总是要念一次，叫我努力减肥
于是呢，绿绿下定决心要努力减肥
除了要让所有不看好我的人，全部都跌破眼镜外（握拳）
　也希望自己可以变得更加自信些！！

经过了高中刚毕业的暑假
 也许是压力没了，瘦下来的速度大大的出乎我的意料
还是绿绿其实是忽胖忽瘦的体质 ））惊
这时的我，165公分 / 60公斤 
短短两个月，瘦了整整12公斤
除了饮食方面控制，更重要的就是多喝水啦
至于饮食方面的菜单，我想宝贝们都看腻了，我也不多作介绍啰
不过有一点我想可以跟宝贝们分享 
绿绿的吃饭顺序是汤▶青菜▶肉类▶白饭 
除了饱足感增加外呢，进食的量也会减少，胃呢就会慢慢的缩小 
毕竟吃的多，代表胃撑得越大！！所以要饱了之后，就不要硬吃，免得胃越撑越大ㄛ！
而这两个月，绿绿最爱的运动就是"游泳"
"连续两个月一周两天，每次游泳一个半小时" 
想要变瘦的女孩，游泳真得是很棒的选择ㄛ
 游泳除了可以雕塑身型外呢，消耗热量也非常快速
 若是旱鸭子的女孩儿，绿绿则建议去慢跑，不过当然要持续啰
怎么可能短短跑个两天就变瘦，你们说是吧））笑

这是大二上学期的时候，体重还是约在６０上下
有时候５８，有时候６２，体重到底要逼死谁啊(ˊ_>ˋ)
 不过比起高中毕业时，这时的我看起来好多了呢
虽然还是稍感微胖，不过起码我的上衣可以从XL慢慢进步到M了 
真得是感到欣慰许多
这时绿绿也开始学习化妆、穿搭，希望让自己看起来更好 
 
一直到大二下的那半年，绿绿才真的成功的瘦了下来
 这时候呢，体重掉到了５４公斤
看起来是不是不一样许多了呢 
其实绿绿没有想过会跟宝贝们分享美妆文
 因为我也是从懵懵懂懂到现在熟能生巧 ~ 
虽不是说很专业，但骄傲的是我让我自己变得比以前更好ＯＶＯ
 也许是小时后的回忆，导致现在的我还是没什么自信
 总觉得自己还不够努力，希望自己还能够变得更棒
说了那么多，宝贝们知道绿绿付出了多少努力吗~
 
看到之前的照片，就知道绿绿婴儿肥十分严重
连到大一时期，脸还是圆嘟嘟的 =.....= 
于是呢，绿绿养成了晚上保养的习惯
搭配精华液，按摩脸颊下方的淋巴腺 (从耳后穴道慢慢按到下巴)
PS： 千万不要按错方向ㄛ，因为两颊的淋巴是由上往下的！！
接下来呢，是脸部按摩 ~
之后分享小脸文的时，在跟宝贝们分享按摩方式啰 
 养成按摩的好习惯呢，除了有效的消除水肿外～
双下巴会渐渐消失ㄛ！！！　请相信　ＨａＨａ
毕竟连国民女神"陈妍希"的小脸秘诀就是穴位按摩！
 宝贝们何不自己动手按按看，体验一下呢
 
蝴蝶袖，真得是女生的痛
因为难瘦就算了，像是搭配背心或是很贴身的棉T 
整个就原形毕露啦 冏 
而公主袖或是泡泡袖，根本就是禁忌！！！
所以呢，绿绿会在洗完澡后搭配乳液按摩 
 再配上手臂运动，蝴蝶袖就会慢慢跟你说ＢＹＥＢＹＥ啰　）眨
呵呵　之后发手臂文在慢慢跟宝贝们讨论讨论　～ 
 
接下来呢，一定要说说绿绿的"腰"！！！！
因为胸部的关系，所以绿绿的上半身一直属于有肉的区块
背后也因为比较有肉，所以胖的时候
 看起来根本虎背熊腰阿　））泪奔
再加上绿绿爱喝冰的，脂肪都堆积在肚子啦
 没有三层，我想应该也有两层肉吧 （汗颜）
 
后来经历了半年的睡前运动，腰间肉终于明显消掉了
虽然称不上是小蛮腰，但是起码看起来＂有点腰＂吧
只能说高腰裤现在真的蛮纠结我的Ｏ＿Ｑ
现在努力瘦的部位，也以腰间为主　～　
之后再慢慢跟宝贝们分享瘦腰日记ㄛ 
 不过绿绿一直用一个秘诀警惕自己，就是只留下贴身的Ｔ恤
一率不穿大版的上衣，这可是警惕自己的小秘诀喔ＯＭ＜
除了可以加强某些部位，也多了份警觉心呢

最后来到了，女孩们最care的"下半身"了！
其实绿绿的下半身真的蛮容易瘦的，这都要感谢家族的基因
因为连我爸的腿都细的跟什么一样，真是太过分！！！！
再加上绿绿其实不怎么会有水种问题　
所以在瘦腿方面，我比较加强大腿的内侧肌肉以及结实度
约莫持续一个月，就可以看到成效啰（眨） 
 宝贝们想听吗　））ＨａＨａ
 
除了努力变瘦外呢，绿绿也很努力的学习化妆、保养
而且我发现习惯上妆后，素颜时拍照都会有些不自在耶－　３－ 
从很浓的眼妆，一直到现在比较上手的干净眼妆
从学习中，慢慢知道怎样的妆适合自己
 底妆要怎么才会服贴、眼线该要怎么勾勒、眼影的堆叠
只能说化妆真得是一门很深的学问
原以为懂得多，其实只接触到了冰山一角
 所以平时绿绿除了跟大家一样当个小粉丝发娄外呢
 也会看一些国外分享化妆的语音档，希望可以多学一点跟宝贝们分享：）
学习保养之后，肌肤也越来越好
素颜出门，反而回到了当初胖子的态度；超自信
 绿绿觉得女生真的要多爱自己一点
胖也许不是自愿的，但懒惰绝对不是推托的借口
也许变瘦的过程是辛苦的，无法持之以恒
但是绿绿相信只要努力，毛毛虫也会蜕变成蝴蝶的
 虽然大家最常说的是，心美人就美
但是谁不希望自己是个，穿什么都好看、走出去会被人注视的女孩呢
之前听到几位丰腴的女孩抱怨
抱怨这个世界很现实，喜欢瘦子喜欢美女
抱怨衣服很难买、喜欢的都无法穿
亲爱的，说这些自怨自艾的话，是于事无补的
 绿绿曾经也大胖过，其实我很懂你们的心情
也许你们会说，瘦子哪里懂胖子的心情
但是绿绿觉得，只要身体健康，其实一切都好
有许多女孩瘦身的方式，实在令绿绿感到害怕
 催吐、节食、减肥药等等等
请问宝贝们：身体坏了，变美之后买得到健康吗？
绿绿减肥，除了不甘心外，还有一点就是健康亮了红灯
胆固醇超标，连医生都叫我注意　
所以宝贝们，绿绿真心地觉得胖胖的其实也是很可爱
我知道女孩永远嫌自己胖，因为绿绿也是其一））笑
我不是说减肥不好，但请以身体健康为重好吗：）

最后当然要放上＂骗人照＂拉
毕竟这篇写完，绿绿整个就很没有形象阿ＸＤ
当然还是要扳回一点点面子呀
   猪屁屁名言：
「 不管人怎么说妳
妳都制止不住别人的嘴巴
只要妳喜欢妳自己，做自己喜欢的事情
不犯法不妨碍道德风化
爱自己、有自信，
就是种魅力。
跟妳长的高矮胖瘦是否会化妆没关系！
女孩们，好好爱自己，别人就会爱妳！：）」
 
绿绿ＭＭ
亲爱的，不管你胖或瘦
只要好好爱自己，绿绿相信会有值得的人去爱你
不要灰心ㄛ　
 让我们一起努力变瘦变白变美吧＞／／／／＜
这篇绿绿准备了好久，其实不知道要怎么分享给宝贝们
因为第一次写瘦身文，有点小小的紧张
面对过去的自己，总是需要调适一下压（吐舌）
希望宝贝们会喜欢我的分享啰：Ｄ
还没加入 绿绿粉丝团♥的宝贝们，快来找绿绿聊天吧
期待绿绿之后的局部瘦身文ㄛＯ＿＜

 
 
 
 
 
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