食物中的鈣能被人體所吸收嗎？
似乎有印象朋友說食物中的鈣不能被人體所吸收，看著高鈣奶嘆了口氣。
高鈣奶沒什麼卵用，因為人工添加的碳酸鈣吸收率低，而且高鈣奶價格還高，喝普通牛奶就好
如果實在追求多那麼一點鈣，你可以選擇多喝一點，或者喝進口牛奶
至於鈣能不能被身體吸收。。。
要不你問問你朋友食物中的鈣不能被人體吸收，那應該怎麼補鈣？
能，但缺不缺鈣和補不補鈣沒必然聯繫，正常均衡的飲食就可以了，缺鈣是身體失衡的表現，不是原因。
當然可以，牛奶、酸奶、綠色蔬菜、豆漿等食物中都含有豐富的鈣，是我們日常補鈣的主要途徑。人體不同階段對鈣的需求不同，11到18歲需要1000毫克鈣，18歲之後就需要800毫克，而250克牛奶，可以補充300毫克鈣，500克豆漿可以補充120毫克鈣，150克豆腐有500毫克鈣，25克海帶和蝦皮，可以補充300毫克鈣。
補鈣主要就是通過飲食，想要促進鈣的吸收，可以多曬太陽，補充維生素D，促進鈣的吸收
不能啊，肯定不能啊，不然你為什麼這麼問( o﹃o )
當然能啦！只是因人而異會有吸收的好不好，因食物而異容易不容易吸收的問題。
當然能，不然我們大部分不喫鈣片的人，不得全體骨質疏鬆。只不過是吸收的多少的問題。
食物中的鈣肯定要被吸收的啊，不然的話身體需要的鈣都來自哪裡呢？當然，不同食物來源的鈣的吸收率是不一樣的。高鈣奶裡面的鈣有一小部分屬於碳酸鈣或者磷酸鈣，無機鈣的吸收率是要低一點的。
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