現代人爲何普遍“脾胃虛”？

喜歡抖腿的人有哪些潛在疾病？

女性爲何會“怕冷”和“上火”？

……

下面，讓我們來用傳統的道醫理論，

介紹一些知識，

讓你更瞭解自己的身體，

少生病，

擁有健康的身心！

夜晚娛樂和麻辣食品的流行

一個時代有一個時代的流行與愛好。

我們這個時代，很多年輕人普遍喜歡晚間娛樂，比如卡拉OK、泡吧、打遊戲、熬夜；在飲食上，不分東南西北的人都開始喫麻辣食品，麻辣火鍋，麻辣小龍蝦、辣條等。

從人體來看待這些問題，這些愛好的流行說明瞭什麼呢？比如卡拉OK，比如麻辣食品。

《黃帝內經》裏說到，一個人的胃如果出了問題，就會“登高而歌，棄衣而走”。

意思是說一個脾胃弱的人，是會有歌唱慾望的，古時候沒有卡拉OK，想唱歌只能跑到高處喊幾嗓子。

嚴重的脾胃虛弱就不是唱歌的問題了，還會“棄衣而走”，會裸奔，這是精神疾病。

脾胃虛弱與情緒反應之間的關係

胃經是從正面巡行經過頭部的，所以很多精神疾患和脾胃不好有關係。

比較輕的，會睡眠不好；重的會得抑鬱症；再嚴重的得精神病。包括美尼爾綜合症，癲癇類疾病和胃都是有關係的。

再說說麻辣食品。以前都是環境潮溼的地區喫麻辣的食物，以便排出人體的溼氣。

但現在很多人都愛喫，包括很多燥熱的地區，也大肆喫起麻辣火鍋，這其實也是脾胃虛弱。

如果一個人喫清淡的飲食喫得很香，說明脾胃好；如果需要藉助麻辣才能喫得下東西，只能說明脾胃比較弱了。

所以，愛唱卡拉OK和愛喫麻辣食品的根源是一樣的，都是脾胃弱。

脾胃功能弱的人黃褐斑會提前，面部肌肉的鬆弛會提前，魚尾紋也會比一般人多，顯得老態。

所以特別是女性，不能忽視脾胃弱的問題。

導致我們這個時代呈現普遍脾胃虛弱的原因有很多。

交通工具的發達，導致現代人運動越來越少，脾主肌肉，肌肉得不到鍛鍊，脾胃功能自然會減弱。

現代人慾望太多，思慮太多，思慮傷脾。

包括房子太高，不接地氣；喫的食物打激素，生長週期短，土性不夠，脾屬土，所以喫了不能滋養脾胃。

這些都會導致脾胃功能減弱，這也是我們這個時代的時代病。

抖腿和翹腿

很多人都有抖腿的習慣，一些人稍微上了歲數的則喜歡翹腿，把腿翹到凳子上，再翹到桌子上，越翹越高。這是因爲什麼呢？

其實就是腎虛了。

人體的下部歸腎掌管，腎虛了下部血液運行不夠，人就會下意識地靠腿的抖動或者擡高讓血液運行順暢。

喜歡抖腿或翹腿的人，可能會有哪些潛在疾病？

腎主水，主收斂。腎虛了，火不收斂，人就會提前出現脫髮、虛胖、腰圍增粗。

同時腰椎間盤突出和腰肌勞損，膝關節也會出現問題。

諸如男性前列腺的問題，女性子宮系統的問題，都可以通過抖腿和翹腿這些小動作觀察出來。

糾結和多疑慮

時下有一個流行詞叫做“糾結”。

一件事情想來想去決斷不下，就是糾結。

什麼和糾結有關係呢？是肝膽。

人之所以糾結，是肝膽功能出現了問題。

肝膽是人體的疏泄排毒器官，出現問題會直接導致一個人做事很難決斷。

我們說這個人沒有膽識，就是這麼來的。

對於女性來說，肝功能更是影響着從乳腺一直到子宮的整個生殖系統的功能。

脾主思，脾胃功能弱的人，就多疑慮，一件事情怎麼想都想不明白。

這是因爲肝功能首先剋制和影響脾胃功能，肝管疏泄和運行，它運行不起來，脾胃也無法正常運行，這就是所謂的“肝克脾”。

什麼導致了肝膽不通呢？

首先肝膽最容易受情緒影響，不好的情緒，諸如生氣、煩躁、焦慮，都會造成肝膽不通。

再者，肝膽是過濾解毒器官，現在人們的飲食過於豐厚，導致消化過濾不掉的毒素瘀堵在肝裏。

肝不通了，投射在情緒上也是不通的，思慮也就不順暢，便出現了糾結和多疑慮。

這就預示着首先是消化和生殖系統會出問題。

肝脾所主疾病還有很多，往長遠說，得腫瘤類疾病風險也會增大。

怕冷和上火

怕冷和上火，這是一對矛盾的組合，是現代人出現比較多的問題。

有很多女性一邊手腳冰涼，痛經，一邊愛喫生冷的東西。

這其實就是身體堵住了，人體氣血不能通暢運行到體表以及各處，導致人陽氣不通，怕風怕冷，可是體內卻有上火症狀。

飲食多，不節制，腸胃裏面堵住了，是造成人體裏面上火，氣血又不能到表的一個原因；同時，身體裏如果有淤血，也會造成這個局面。

人體出現淤血，是現代人普遍壓力大、緊張、焦慮、煩躁，這些不好的情緒造成的。

可見，人體出現既怕冷又上火的情況是因爲身體淤堵了。

此時要放鬆心情，減少富養物質和重口味食物的攝入。

這類人會發生什麼潛在疾病呢？會出現身體大循環不通的淤堵類疾病：如心血管疾病、癌症、腫瘤類疾病。

我曾經治過一個病人，他的氣血功能非常好，年輕時候是飛行員，也沒有什麼不好的生活習慣，可是後來查出了腎癌。

問來問去才知道原因，他平時喫得很飽，夏天都不愛出汗，顯然是身體出現了淤堵。

別看是小的循環不通的問題，卻造成了大的疾患。

所以像這種身體內外循環不通的人，我建議要及時調整過來，否則對身體的隱患比較大。

現在好多的病都是喫出來的，現代人是“營養中毒的一代”，常常會有以下反應：

頭暈腦脹，睡醒不解乏，午後犯困，胸悶心煩，膚色晦暗粗糙，面上油光，便粘便不爽，易怒易嗔，慾念叢生心不靜。

食不兼味

我經常被問到一個問題：怎麼補充營養？

問一天要喫夠幾種穀類蔬菜肉類是好，問牛奶是否對人有益，各色保健品是否需要，蟲草靈芝西洋參好不好。

其實這個問題很簡單，先人很早就給了我們答案。

我來講幾個古老的“新觀念”，《黃帝內經》提到飲食有節，食不兼味。

何爲食不兼味呢？就是我們喫東西不需要過分追求品種多樣。

我記得小時候，如果一個孩子說自己身體不舒服，生病了，老人看看常會說是孩子喫雜了。

在紅樓夢中，王熙鳳的女兒巧姐感冒了，當太醫來給看病，說不用喫藥，餓兩頓就好了，賈寶玉生病時也是減食爲主。

當時貴族大家庭對待疾病的主要觀念都是減少飲食。

所以我們傳統中醫的理念中，無論是醫學的權威著作《黃帝內經》還是農村老百姓或者貴族，對於健康生活的態度都是以減爲主，這是爲什麼呢？

我的觀點是這樣，其實我們現在很多營養觀念來自於商家。

人一天需要很多種營養，身體缺乏蛋白質與微量元素，其實這些宣傳大多都源自於商家。

商家的宣傳充斥着我們的眼球，廣告語不斷進入我們的大腦，間接地形成了一種看似符合科學的理論。

事實上，商家做這些廣告，也主要是爲了賣產品。

商家反覆宣傳推廣說大家缺乏什麼什麼，人們便會擔心所謂攝取不足而導致的不良反應，這樣順水推舟拿出產品，大家便理所當然前去購買了。

事實上，我們人類現在處於一個營養極度豐富的時代。

如果說我們現如今還缺乏營養的話，那縱觀整個歷史，人類估計早就生存不下來了。

街口隨處可見超市，農場也大多數都是自動化生產收割，我們每天都可以喫到肉，可以喫到各色食物，這在以前是不可能想象的。

以前人們生長在什麼地方，就只能喫當地所產的食材。

清淡飲食七分飽

當今常見的疾病，高血壓、糖尿病、癌症，事實上都可以歸類於富養性疾病。

我們講一個醫學上的認識：一切元素，當我們需要的時候他是營養，當超過了便是毒素。

比如脂肪肝，多發於喜歡喫肉，飲食不節制的人，很年輕就得了脂肪肝，因爲攝入了過多的脂肪、蛋白質，人體吸收不了，也代謝不掉，便囤積在肝。

當人體內這種過濾不掉的營養素大量沉積於血液中，便容易發生心血管疾病；

比如說我們常提及的重金屬，大家現在都很關心重金屬問題，經常聽到重金屬超標重金屬中毒這一類說法。

但其實我們發現，這些所謂的重金屬基本都是人體所需要的，也就是說：

當人體需要的時候這些重金屬便成了營養素，當總量超過了人體所需便會導致中毒，成了毒素。

所以中國傳統醫學中講凡物皆有毒，在範疇之內便是營養，超過了的話，人體要代謝排斥出去，這就產生了毒理反應。

這不僅不益於人體的健康，反而傷害人的身體。

由此我們明白，

一切在人體需求之內的，

便是營養。

一切超過人體所需的，

便是毒素。

古人講清淡飲食七分飽，是告訴我們這是健康範疇，節制是最好的醫術，當我們喫得過飽、攝入過多的時候，人體便會發生問題。

人類目前的發展趨勢是——身體越來越趨於安逸，飲食越來越趨於豐厚，所以我們這一代人營養中毒的人比較多。

智慧的生活，智慧的選擇適合自己的和真正需要的。如此，才能擁有喜悅與健康。

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