首先我們要了解艾灸到底有什麼作用：

1、溫通經絡、驅散寒邪：艾條火柔而溫，滲透力極強，能溫經散寒，以火攻邪。中醫認為人體生命活動，有賴於氣血的運行，氣血不足、運行不暢則容易生病。氣血有「遇溫則行，遇寒則凝」的兩大特點。溫灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血運行，以火攻邪。具有祛風寒、化瘀滯、消炎止痛，促進細胞再生，從而達到防病治病，保健養生之功效。

2、行氣活血，消瘀散結：《內經》言：「脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之。」特殊氣味，能夠快速的打通人體經絡，加速氣血循環。

3、扶助陽氣，舉陷固脫：溫灸療法補益強身，能調節人體免疫系統，促進新陳代謝，強內通外。艾灸療法具有特殊的純陽之性，使人陽氣足，精力充沛，長壽不衰。《內經》所講「正氣內存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」。

4、防病保健：灸法能激發人體正氣，提高抗病能力，預防疾病，保健強身。古代大醫家扁鵲言：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。」俗話說：「三里灸不絕，一切災病息。」，「若要身體安，三里常不幹。」說明自古灸法就廣泛用於民間，來防病保健了。

下列六種人更需要也更適合進行艾灸療法：

1、工作壓力大，生活作息時間不規律，經常熬夜，頭暈頭痛，睡眠質量不佳。

2、身體消瘦，面暗多斑，面色晦暗，易有瘀斑，易患疼痛，口唇暗紫，眼眶暗黑或長時間的慢性病導致了血瘀體質，比如頸肩背酸脹疼痛、腰骶部冷痛等。

3、免疫力下降，常感疲勞，氣短乏力，易感冒等氣虛體質。

4、時尚潮流的女性，愛穿低腰褲、露臍裝，容易使風寒之邪侵襲腰背骶、丹田，使大多數女性形成了寒涼體質，出現了畏寒肢冷、脾胃氣血虛弱等狀況。

5、男子肌肉鬆軟不實，女子痛經宮寒，月經不規律，經常小腹冷痛，手足不溫，手腳冰涼，甚至性冷淡等陽虛體質。

6、三十而立，工作忙碌，缺少鍛煉。急躁易怒 ，面垢油光，易生痤瘡粉刺，口苦口乾，身重睏倦，大便燥結，小便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下量多等濕熱體質。

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