高血糖就是在現代羣體中比較常見的一種，高血糖屬於慢性疾病，它主要是由於生活中一些不當的飲食習慣，使得體內的胰島素削弱，對於身體所吸收的糖分無法進行分解的話，糖分積聚在體內，就可能會導致血糖升高，從而患上糖尿病。

很多人在剛開始可能感覺不到什麼，但是隨着時間的推移，病情會越來越重，對我們的身體造成很大的影響。更頭疼的一點是，若是患上糖尿病，要想徹底治癒是比較困難的，因此很多人需要長時間經受糖尿病的折磨。

但若是我們在一開始就及時發現並加以治療的話，就不會使得病情惡化，其實高血糖在發生之初，是有一些表現的，我們完全可以作出調整。

血糖高的人，睡覺可能出現這三種情況，看看你有沒有！

1、睡時口渴

口渴這是再正常不過的現象，但是一般人口渴可能喝一兩杯水就會緩解，但是對於血糖高的人來說，即便喝了很多水，口渴的現象還是沒有緩解，反而病情越發嚴重，這時就要多加註意了，因爲口渴是體內脫水的緣故，光憑藉喝水是無法解決的，反而會使得血糖急劇增加，因此需要及時作出措施應對。

2、睡時皮膚瘙癢

皮膚瘙癢有很多種情況，有些是由於被子不勤換、不經常洗澡，導致皮膚髮生瘙癢，但不是經常性的，還有一些在睡覺之前，皮膚會格外的癢，那麼可能是體內血糖過高的緣故，可能是糖尿病的前兆，所以就出現皮膚瘙癢現象，相反地，若是你沒有，那則說明你體內血糖含量還算穩定，那就要道聲恭喜了。

3、睡時雙腳麻木

其實正常人或多或少都出現過這種情況，但並不是每天都會雙腳麻木，若是一時沒有得到緩解，而且症狀越來越重，那就說明你體內的血糖含量比較高，使得神經系統發生變異，就會出現雙腳麻木的症狀，可惜很多人不以爲意。

所以說，血糖高的人，睡覺時可能會有3種變化，若你1個都沒有，偷着樂吧！若是有上述表現，那麼很可能說明你體內的血糖含量過高，我們可以藉助食療的方式來緩解！

1、蘋果

很多糖尿病患者都覺得血糖高是吃糖過多的緣故，所以這類人都會特別注意糖分的攝取，像蘋果這種水果一般是不吃的，但其實蘋果中含有的糖分屬於果糖，這種糖分非但不會使得糖分升高，還能有效降糖，幫助我們延緩衰老！

2、苦蕎

很多人一聽到苦蕎的名字，就覺得肯定很苦，因此試都不願意試，但其實苦蕎中含有大量的膳食纖維，它的口感是比較好的，而且它裏面的微量元素，對於糖尿病患者也是非常友好的，可以幫助降低血糖。