最近天气开始渐渐进入凉爽的秋季

也象征著进入许多流感的高流行时期

去年的这个时候乐乐还是新生儿

几乎都在家里

不是太担心被传染的问题

但是今年乐乐已经堂堂成为一个1岁2个月的大宝宝

他需要到处探索好奇

半兽人第一次遇到秋冬季节

认识乐妈的朋友就知道

乐妈之前喜欢都妈妈教室上课

所以乐妈特地到婴儿与母亲与卡洛塔尼 所举办的成长分享会来长知识一番

 

 

这次的主题就是「秋冬宝贝好照护 好营养提升保护力」

是「婴儿与母亲」和「卡洛塔尼」共同举办的

正好是乐妈目前最想了解的主题

场地选在林森北路上的77 O MY GOD文创中心3楼

场地不大大概100人左右

整体色系采温暖的暖黄色调

因为是跟卡洛塔尼合作

所以活动现场除了有卡洛塔尼新产品的介绍外

还有奶粉免费喝通海

而这次的主讲人有两位

小儿科医生刘明发与营养师李婉萍

大致就秋冬常见疾病 照护方式 提升保护力以及羊奶成分做解说

 

 

 

首先刘明发小儿科医生提到

秋冬最常见的小儿科疾病就是流感 轮状病毒与诺罗病毒

不管是哪种病毒

共同点就是传染力都很高

如果宝宝不幸中镖就会非常不舒服

而为了能避免中镖

刘医生也指出4项重要的宝宝照护方式

分别是均衡饮食 作息正常 多运动多洗手 少出入公共场所

 

 

当然除了上述的几个方式外

要提升身体保护力最重要就是从体内做起

而「肠道健康」是「提升身体免疫力」的关键之一

因为肠道里存在著人体内七成的免疫细胞

所以更是要好好保护肠道健康

至于如何让宝宝可以提升保护力

「母乳」则是宝宝最棒的选择

毕竟母乳是可以提供孩子所需的营养

还可以客制化不同的营养成分给孩子不同时期的需要

乐乐也是母乳宝宝

所以到目前一岁多了 

乐妈自认他的身体还算健壮 不太常生病

 

不过这次分享会乐妈也长知识了

原来羊奶的成分含有丰富的天然核苷酸

而核苷酸则是负责身体体内增加免疫细胞活性

提升肠道乳酸菌生长，降低腹泻机率

以及提升肠道对营养素的吸收

 

 

刘医生精彩的分享让乐妈觉得时间过的好快

很快就轮到李婉萍营养师的分享

 

 

 

 

营养师一开头就先提到母乳宝宝的优点

包括增强宝宝抵抗力 减少宝宝便秘  富有丰富抗体等等

其实乐妈也很赞同所以才会坚持哺乳到现在

虽然有时候会觉得乐乐黏人

但换个角度想

其实跟在妈妈屁股后面的时间也不长

短短几年而已 就好好把握吧

 

 

 

当然从开始吃副食品开始

奶对宝宝的需求也降低许多

不过不代表不需要奶类营养来补充

毕竟奶制品富含钙质与维他命B2

是负责保持骨骼与牙齿的健康

所以就算已经开始以大人主食为主的乐乐

乐妈还是会尽量让他摄取母乳

 

另外又长知识的就是

原来平平都是泌乳

牛羊人的方式还有不同分别

牛的泌乳方式叫做局部式泌乳

透过乳腺挤出的乳腺细胞

喷出来就会只有乳汁本身

而羊奶与人的泌乳方式相近

叫做顶泌式泌乳

差别在于乳汁喷出来的时候会包含母体细胞一起

连同就带出了母体的抗体

 

最重要的李婉萍营养师的小叮咛

建议母乳宝宝可以多喂母奶

离乳宝宝可以补充份子较小的羊奶乳品

营养均衡 

一周摄取2次深海鱼

 

 

 

接著请到另一位营养师来做个简单的小实验

分别冲泡等量牛奶与羊奶粉

并加入等量食用醋

来模拟孩子喝下两种不同奶品后

在胃酸消化之后的状况

静置一段时间后

明显看出羊奶的分子真的比牛奶更小呢

 

 

 

 

 

分享会最后也请到唐志中jason与老婆 两个可爱的孩子一起来跟大家分享自己的育儿经验

现场也开放了QA时间来让妈妈们发问

妈妈们都为了自己孩子的健康

发问的超踊跃也很受用

 

乐妈稍微整理了几个问题

母乳妈妈可以多摄取樱桃 芭乐 橘子 苦瓜 豆芽菜 柚子等食物来增加维他命c

 

如果希望乳汁有多一些DHA

在3天内吃鱼的母乳妈妈 ,乳汁中的DHA较高

另外可以多吃靖鱼 秋刀鱼 鲑鱼 这些都是DHA含量高的鱼类

 

如果要摄取维生素a 

可以吃深绿色蔬菜与优质内脏ed:猪肝腰子猪血

 

一碗猪肝汤的铁含量大于一块8盎司牛排

 

如果要补充宝宝的维生素D

只要在早上10-到下午三点间出去晒太阳

3-5分钟就已经足够

 

宝宝晚间睡眠8-10小时左右

孩子想晚睡的话可以采亲子共读时间

增进亲子关系

 

蛋料理前要洗蛋壳 之后也要把手洗干净

避免细菌带入料理中

 

最后的最后

现场还请来乐妈自己也很喜欢的部落客护理师cc以及恩仔

恩仔的眼睛果然是跟照片一样大 

超可爱的！

 

 

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