我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~

生活中有一個很有趣的現象，很多結婚多年的夫妻會越長越像。看到這種情況，我們會說他們真有夫妻相。

娛樂圈就有幾對典型的夫妻相明星：

鄧超和孫儷，他們除了長相，連行爲都很像

陸毅和鮑蕾，在一起多年，五官都非常像

除了大家熟悉的娛樂圈明星，大醫生還採訪了幾對已過金婚夫妻，他們的相似程度纔是讓人歎爲觀止：

是不是幾乎一模一樣！！！

其實，大多數夫妻在剛結婚的時候是不像的，但是隨着時間的推移，樣貌、言行舉止就變得越來越像。

而這個被我們“夫妻相”的現象，是有科學道理可以解釋的。

夫妻相都是細菌惹得禍

世界權威週刊《探尋你的微生物種羣》曾發表過一組實驗結果：腸道菌羣會影響長相、免疫、神經系統的發育，內分泌系統的調整。

成年人體內的正常菌羣數量達100萬億個，是人體細胞數量的10倍。這些細菌的重量加起來相當於肝臟的重量。更誇張的是，如果將一個人的腸內細菌排成一列，它的長度約可繞地球兩週多。

生物學家指出：情侶每接吻10秒，就會交換八千萬個菌羣。長時間共同生活的夫妻，會讓原本不相同的腸道微生物生態環境變得相似，兩個人的腸道菌羣趨於一致，繼而產生了所謂的“夫妻相”。

知道真相後是不是覺得科學真奇妙，不過，兩個人生活在一起久了不僅僅是有“夫妻相”這麼簡單，還可能有“夫妻病”！

警惕夫妻病！瞭解與防治至關重要

疾病與生活習慣密切相關，夫妻在飲食習慣、作息規律、運動習慣等方面基本一致，而這三個因素也決定着機體的生理狀態。

最近，國內一項600人蔘與的調查顯示：曾與配偶同患“夫妻病”的人數高達55.4%。越來越多的研究發現，癌症、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、失眠， 甚至老年癡呆、腎衰竭等疾病，都會在夫妻間傳染，但很多人並未意識到。

一、失眠

大多數夫妻共同失眠的原因是由於生活不規律或者長期心理壓抑，焦慮造成兩個人都出現入睡困難、多夢、早醒的現象。當生活方面面臨重大抉擇和壓力的時候，又無法傾訴和被安慰，久而久之導致憂鬱、焦慮、在牀上翻來覆去睡不着，而夫妻同牀共枕，只要一方睡眠差，勢必影響到另外一個人。

解決方案：

1.夫妻之間千萬不要忽視精神上的焦慮和關心。即使不能爲對方解決任何困難，也要互相溝通。

2.保持和諧穩定的性生活是改善睡眠，減輕精神壓力的一個好辦法。要正確對待發生在性功能上的問題，不要諱疾忌醫，預防或消除因此而產生的焦慮性失眠。

3.不管失眠的原因是什麼，都儘量不去依賴安眠藥，更不能長期服用同一種安眠藥，如果非要使用安眠藥，一定要求助醫生指導。

二、胃潰瘍

研究表明，如果夫妻之間存在猜忌，導致雙方焦慮和抑鬱，就很容易造成“迷走神經”功能紊亂，刺激胃酸過多分泌，情緒焦慮還會導致體內血液的供應不足，胃黏膜功能和胃部的防禦功能下降，胃黏膜失衡則發生胃潰瘍。另外，一般正常人體內都攜帶有幽門螺旋桿菌，幽門螺旋桿菌可通過筷子，接吻等途徑傳染，從而導致消化道疾病。

解決方案：

1.保持正常健康的生活飲食習慣，吸菸，飲酒，喝咖啡等嗜好要適可而止；

2.保持和睦的家庭關係，時刻提醒自己：你在傷害對方的時候也在傷害自己；

3.有條件的家庭最好採用“分筷制”，並定期對筷子進行消毒處理，是預防胃病的重要舉措。

三、糖尿病

近年來糖尿病的發病率增加了十幾倍，並有夫妻同時患病的現象，醫學界提出了糖尿病受體學說，胰島素的產生和發揮作用是保證血糖正常的前提，而長期不規律不合理的飲食及運動量的減少會造成胰島素成年累月處在緊張的工作狀態，導致血糖升高，發生糖尿病。

解決方案：

1.保持樂觀情緒，避免情緒過激或者精神緊張；

2.堅持勞逸結合，參加適當的文體活動促進糖的利用；

3.控制飲食，保持標準體重；

4.忌辛辣甜膩及菸酒。

四、夫妻癌

夫妻癌常見的有肺癌，腸癌，胃癌這種，主要跟夫妻的共同生活環境與飲食習慣有關。世界衛生組織發佈的數據證明瞭70%的人類疾病就是生活習慣疾病。比如同患肺癌的夫妻是因爲一同生活於空氣受污染，有害粉塵多的地方，常喫醃製，黴變食品的夫妻易得胃癌，喜食高脂肪，少纖維素飲食的夫妻則可能同時患上腸癌。

解決方案：

1.遠離空氣污染嚴重和有害粉塵多的環境；

2.清淡飲食，少喫醃製食品，多喫新鮮蔬菜水果；

3.保持心情愉快，戒菸少酒。

五、高血壓

高血壓除了和遺傳、個人體質有關，還跟生活習慣密切相關。家庭的飲食習慣過鹹、過油膩都是導致夫妻雙雙患上高血壓的原因之一。

研究發現，生活壓力過大是導致高血壓的另一個原因，如果夫妻不懂得自我調節，互相疏導，就有可能被高血壓“一箭雙鵰”。

解決方案：

1、及時調整不良情緒，避免一方情緒低落時“傳染”給另一方，兩人共同承擔生活壓力；

限制鈉鹽的攝入，烹調時儘量減少鹽量，適當增加入糖、醋、咖喱等調味劑，少喫鹹菜和醃肉；

3、多喫新鮮蔬菜，食用動物蛋白如肉、魚蛋等，以及豆類以增加優質蛋白；

大醫生建議：

希望大家都可以保持積極健康的生活方式，如果夫妻間能在日常相處中保持熱愛生活、樂觀開朗、一起健身、互相促進的狀態，那就會擁有非常積極健康的“夫妻相”！

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