最近在PTT女性性版看到有关于泌尿道使用甘露糖处理的文章，我突然有点想法。

 

小弟我身为老人营养师，长期在老人营养中心游走，常常看到有阿骂在说下面痒之类的事情，

当然我不是医生请阿骂打开看，虽然也有阿骂打开给我看....

然后决定是阴道痒还是尿道痒，阴道痒和尿道痒的思考方式不同。

这篇文章只有决定在尿道感染方面。

通常尿道感染，家属或者照顾者会问说现在蔓越莓汁到底有没有效，

 

一、通常我会反问，你们一天喝多少水?

在我的临床经验上，有超过一半的女性长辈，是水分不足的情况所导致。

例如多喝水要多下床尿尿，或者喝水尿失禁很严重很难看之类的等等。

我记得美国公共卫生研究院(NIH)，对于55岁以上女性，如果有泌尿道感染风险的，建议以每公斤体重30-40毫升给予。

150公分，BMI=22，建议体重是50公斤，每天就要喝到1500-2000毫升。

 

二、蔓越莓汁

A.记得要选无糖，无糖的虽然难喝，但是台湾女性下面痒有超过50%是糖尿病所引发。

B.蔓越莓汁的功效到底为何? 我们现在商业配方有很多种，下面几种常见到。  

如果说是有机酸，那梅子汁应该可以，确实大量维生素C可以减缓发炎情况，也可以帮助菌体排出。

如果是花青素儿茶素，那这样喝花茶或者茶叶茶应该也有效益。花青素确实也可以减缓发炎不适的症状。

儿茶素可以减少大肠杆菌的吸附性，增加尿路排出。花青素可以让平滑肌平滑，也可以增加菌排出。

 

三、甘露糖，甘露糖醇

最近看到有人说蔓越莓有效果，主要是甘露糖。

从食品人的角度看，甘露糖在人体不容易代谢，大部分会直接排出，少部分被肠内菌利用。

 

甘露糖在天然物中是非常少量的，可以在一些植物的表皮中发现，不过量也都极少

我们市面上买到的大多是由基因工程生成的。

在2014年 MANNOSE METABOLISM: MORE THAN MEETS THE EYE 这篇PAPER中，

可以看到其中对人体有好有坏，对于大肠杆菌泌尿道感染确实有帮助，

但是可能会影发血糖过高(2014的PAPER对于甘露糖的代谢有解释，不在本篇说明)

在老鼠身上可能会有畸胎性。

 

我个人不建议孕妇吃，如果要吃也是没有症状就不要吃了。

大概是这样子，一直吃是钱很多吗?

如果你有多的钱可以借我

 

大概是这样