大腦是我們身體中新陳代謝得最活躍的器官，和我們的每一個動作表情息息相關，它也是最容易受到機體代謝影響的器官。當出現腦供血不足時，我們的身體會有哪些表現呢？

——精神上

如果你整天都昏昏沉沉的，壓制不住想要睡覺的慾望，那麼你可能不是太累了，而是腦供血不足。

如果某個人的性格突然發生變化，比如變得孤僻、冷漠、沉默寡言，或者是多嘴多舌、脾氣暴躁，不一定是受到了某種情緒打擊，而是可能跟腦供血不足有關。部分腦供血不足的患者還會出現短暫性的意識喪失或失智，甚至喪失對事物的判斷能力。

——身體上

1、控制不了自己的面部表情，有的還會出現臉部抽搐、嘴巴發麻、流口水等情況。

2、肢體不協調，比如走路不穩，莫名其妙的摔倒，拿不穩東西，擡手擡腳困難等。

3、眼前發黑、頭暈、全身無力、四肢發軟，有時還會伴有嘔吐的症狀。

4、聽力下降，經常耳鳴。

5、突然間視力下降，看東西模糊不清。因爲腦供血不足的時候，視網膜也會由於缺氧而受到影響，導致視力下降。

腦供血不足的原因

血液的流動受很多因素影響，那究竟哪些因素會導致腦供血不足呢？

1、大腦內血液循環差所致。

2、有低血壓，導致血氧飽和度下降，令腦組織因供氧不足而發生障礙。

3、存在動脈粥樣硬化等心血管疾病，這些患者的血管壁通常會形成板塊，使得血管變窄，影響了大腦的供血。

4、存在先天性心臟病，血管的缺陷使得血液在大腦中積聚，導致部分或完全堵塞。

改善腦供血不足的方式

·轉腳腕

氣血的運行是先到腳部再到腦部的一個從下到上的循環過程，如果氣血下不到腳部，也就上不到腦部。所以，要想改善腦部供血，不妨先改善腳部的供血，而這可以通過轉動腳腕來實現。

·適當吃點葛根粉

早晨起牀之後，可以用葛根粉煮成粥來吃，能夠降低血壓和緩解動脈血管硬化。

·控制體重

要想控制體重，就要注意飲食，葷素搭配要合理，油鹽要少吃，水果蔬菜要多吃，而且要早睡早起，多進行運動鍛鍊，以便促進消化，以防因脂肪堆積而造成的血管變窄，影響腦部供血。

·愛護頸椎

不做低頭族，工作學習之時要端正坐姿，不要壓迫脊椎和頸椎，以免影響血液的循環和供應。

·多做拉伸動作

起牀後伸個懶腰，久坐後起來拉伸下手腳和軀體，能夠促進身體的整體循環。