癌症已成为国人十大死因的前几名，除了生活习惯的改变，现在就连睡觉姿势也成为罹患癌症的危险因子？根据美国研究显示，习惯右侧睡的人，容易得到食道癌。

睡眠医生江秉颖日前在新书《自己的睡眠自己就》提到，睡姿应以每个人感到舒适的状态为宜，会打呼呼或是睡眠呼吸中止症的患者，建议以侧卧为宜，不过仍须以不同每个人的身体状况来做调整。

根据《美国肠胃科医学》杂志研究显示，长期身体右侧卧，容易引起食道癌，由于胃部比食道位置高，食道与胃相接的肌肉变得松弛，胃酸回流容易造成胃病，甚至流进食道，使食道酸性时间变长，而左侧卧食道酸性时间最短。

此外，《康健杂志》过去曾整理出相关报告及台湾本土状况，发现这10种人最容易被癌找上：

1. 肥胖的人。

2. 静态生活少活动的人。

3. 饮食油腻的人。

4. 爱吃肉却少吃蔬果的人。

5. 爱抽烟、喝酒的人。

6. 爱吃槟榔的人。

7. 爱吃重口味、爱吃咸的人。

8. 爱吃腌渍物的人。

9. 长期处在高压的人。

10. 容易焦虑忧烦的人。

因此想要拥有健康的生活，先从以上这几点开始改变吧！

更多 TVBS 报导
大眼娃卖萌超可爱！医生却频摇头：恐会失明
罕见！中风妇亡捐器官 4人受赠全罹癌3人死
周末补眠别睡太久！ 超过「这时数」恐增死亡率