養生的方法，不計其數。 如何選擇一種方法，長期堅持下去？我個人的體會這就像讀書學習掌握一門科學知識一樣，應當學會精讀與博覽相結合。 無論是拍打拉筋，還是瑜伽冥想，無論是跑步走路，還是舉重遊泳，無論是刮痧拔火罐兒，還是扎針按摩，無論是站樁，還是打太極拳，外練筋骨皮，內練一口氣，所有的靜功和動功，或者是外部加力，或者是增強內部氣脈運行，都指向同一個目標，讓身體的經絡運行通暢無阻。 人有共性，也有個性。無數強身健體的方法，總有一個是最適合於你的。任何運動，能不能堅持下去，是共性的關鍵所在。 選擇一個興趣愛好，長期堅持，就如同精讀。一旦精通某一項養生方法，其他的方法，都是相通的，都有一個內存的聯繫。 博覽博學的好處，可以打開視眼。可以通過精通的某一門，融會貫通，不斷調整自己的興趣愛好，做更適合自己的養生項目。博學的另一個好處，是幫助自己真正尋找到自己的道路。有不少武術大師，在傳承了某一派的東西後，再去尋找別的門派，吸收精華，最終創建了自己的門派，都是精與博的產物。 有不少打太極拳的，始終入不了門。回過頭來，練習站樁，結果嘗到了甜頭。打太極拳的時間，用來站樁好像更合算。也許像我這樣，忘了前後套路的，也不在少數。教我站樁的那位朋友，原來也是打太極拳的，後來放棄了。 不過站過樁，喜歡打拳的，再去打拳也好，靜與動的結合。 其實，站樁就是內功，內功就是氣功。因為氣功在大陸搞臭了，於是站樁內功練習者，不願再用氣功這個名稱。 臺灣人當年看到大陸人搞氣功，熱火朝天， 跟著也搞。大陸人不玩了，臺灣人還在繼續。昨晚看電視，說很多人看到道家氣功在臺灣，效果不錯，也有不少大陸去的追隨者。臺灣搞氣功的，現在也想返回到大陸發展推廣。 聽大成拳論，關於呼吸的章節，於是認定站樁就是氣功，就是氣功中的靜功。因為大成拳論者，總是企圖闢清與氣功的關係，但所有的意念理論，與靜功氣功，同出一轍。無論認同不認同，其養生功能是一樣的。 通經絡，驅百病，也是中醫的核心。中醫所有的醫療手段，就是活血化瘀。無論草藥或推拿扎針，就是這個原理。 玩神祕的，喜歡簡單的事，複雜說。揭穿了，就是這麼簡單明瞭。所以說，複雜的事，最好是簡單說。 深入淺出，大眾自然喜聞樂見。
推薦閱讀：