上次提到膝蓋超伸，膝蓋超伸也會帶來一些體態的變化，像是案例中小編的「骨盆前傾」，其實除了會讓體態變形以外，也是許多人腰痠、小腹凸出的原因！

想要改善這樣的情況，最好的方式就是適度的放鬆與訓練，而這些事情很簡單在家裡就可以做到噢😊讓我們跟著Baron教練一起練習吧💪

【這些辦法因人而異，如果在過程中有任何疑問，都歡迎來找我們諮詢，或者是尋求專業物理治療師、醫師的建議。】

#健身房 #骨盆前傾 #小腹突出 #小腹 #體態改善 #橋式
#XBODYTaiwan #ACEDFITNESSUK #高效率 #增肌 #減脂 #雕塑 #台北 #大安區 #飲食

📱 FOLLOW ACED on
▫️官網：http://www.acedfitnessuk.co
▫️ Instagram：https://goo.gl/6vMfTp
▫️ FACEBOOK：https://goo.gl/S2Y406
▫️ 痞客邦：https://goo.gl/A6L0Qb
▫️ LINE＠ID： @aced