題主可能有誤解…

健身是為了好看

健康是副產品

對，做人就是要誠實～(￣▽￣～)~

膚淺滴說，現代人類大部分去健身房確實減脂是主流，甚至可以說至少佔了一半以上，但是健身越來越長久，你會健身更深層次的意義在於，在這個人類平均體力活動非常低以及隨手可得的工業化垃圾食品的時代，獲得一個相對健康的身體，和良好的飲食習慣，包括但不限於外表看起來勻稱、結實、健康的體型，更深層次的，良好肌肉力量，充沛心肺的功能，強大的搬運自己身體的能力和精神抗壓能力等等。

說到底，大部分普通人類能獲得穩定的一日三餐或者規律的溫飽也不過第二次工業革命後的這一兩百年內。比起人類的以萬年為單位的進化，確實微不足道，但只有當你明白如此，才會懂得為什麼要這樣做。

適量健身有益

而那些追求低體脂的人目標已經不是健康了

我希望提出問題的人不是死肥宅

過高的脂肪會影響人的身體健康引發疾病，比如高血脂等，另一方面受審美影響人們樂於減肥。

健身能保持肌肉活性、提高人體免疫力、能緩解一些疾病，如三高。但我認為健身並不能讓人健康，它是提高人保持和恢復健康的能力，同時緩解一些疾病，而不是包治百病的靈丹妙藥。但毫無疑問適度的鍛煉對人體是有益的。

大眾對健身的普遍認識就是減肥。

上次，一個教練說我的運動能力不錯，旁邊幾個人說：他也不瘦啊？！

有點小尷尬。運動水平 等於 瘦的程度？

科學地說吧，有一定的脂肪含量才是最健康的。為了保持可見腹肌啥的做得努力，只適合現代工業環境下的審美偏好。而大眾面臨過於肥胖問題，結果把脂肪當做敵人。。健康不等於體脂率低。

你這問題具有哲學意義，但只從客觀科學角度分析吧

脂肪是人的儲能物質

早期人類沒有足夠的食物，所以脂肪成了禦寒的東西，但同時早期人類也沒有足夠食物合成脂肪，所以長期以來形成的肌肉也成了造熱的途徑來禦寒。

由此看來肌肉和脂肪是並列的關係，人類科技發展，我們現在不愁吃穿，溫室效應的增強，多餘能禦寒的脂肪就顯得累贅，所以就有減去脂肪這一說。

還有你對健身房是有誤解的，健身房是增肌和減脂的地方，你可以去增肌而不選擇減脂，也就避免了你的脂肪是否要減去這一具有哲學意義的問題。

（選讀）首先要認識到健身房的來源，本來是歐美人奴役罪犯的地方，在啟蒙運動後被廢除，到上世紀才被又一次打著強身的噱頭拿出。

脂肪客觀存在，不管怎樣人類無法讓脂肪消失，地球文明以內，生物可以不攝入碳水但不能不攝入脂肪，所以這也是脂肪存至於今的原因之一。

你的想法很不錯，這只不過是一個麻痹自己運動思想，讓自己懶惰的原因之一，也許你被肥胖問題纏繞又也許你很正常，但這是你瘦不下去，練不出馬甲線腹肌的原因。

動物本能，人又不是動物。動物又不是頓頓都有的吃

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