（优活健康网编辑部／综合整理）这些穴位反射区位在皮肤下方神经末梢附近，有些范围很大，有些只有针头那么大，一般来说，器官越大，相对应的反射区范围越大，如果器官越小，相对应的反射区范围就越小。

在按摩脚底穴道前，要注意某些症状的人不适合按摩。

1）有严重心脏病、糖尿病和肾脏病的人。

2）有血栓及静脉曲张疾病的人。

3）正在行经期的女性。

4）怀孕期间的妇女。

按摩脚底百病消

按摩脚底穴道是任何人都可在家进行的养生按摩，你可以一边看电视一边做，右手拉著滑鼠，把右腿抬起来，用左手一边按压右脚底穴道，让身体里经络动一动，简单又方便。且每天只要按压1分钟，当然如果有时间可多按摩几次，轻松就可达到养生保健的效果。

按摩足底可达到的健康、美容功效如下：

1）促进血液循环，消除疲劳。

2）帮助排出体内废弃物，更健康，皮肤也会更好。

3）增进内分泌平衡，预防疾病发生。

4）加强身体新陈代谢的功能。

5）防止细胞老化。

6）阻止器官老化，预防器官病变。

（本文摘自／转脚踝、按足底、揉小腿，我成功瘦下25公斤！／三采文化出版）