（优活健康网编辑部／综合整理）抱著宝宝、照顾宝宝的时候，请记得时常留意是否让宝宝处于一个舒服、安全的姿势。让宝宝双脚打开、呈现M字型开展，就像是在写平假名的「」字一样，就是掌握这个姿势的重点。

让宝宝可以自然地舒展开来的姿势，就是双手呈现Ｗ字型、胯下和双脚呈现Ｍ字型的ＷＭ型姿势。尤其双脚的「Ｍ字型开展」是相当重要的原则，勉强去拉扯或夹紧宝宝的双脚等动作，都是让髋关节脱臼的主要原因。特别在出生后一年之内的这段期间，记得要让宝宝保持在不会让髋关节产生负担的Ｍ字型开展姿势。

让宝宝的双脚呈现「Ｍ字型开展」

宝宝的姿势，会随著成长的过程而逐渐变化。在妈妈肚子里的胎儿，背部会蜷曲成C字型曲线；生下来之后宝宝的脊椎骨，就像是在写平假名的「」字一样的形状；从开始学步起到进入学龄期的这段期间，背脊骨则会渐渐地长成跟大人一样的S型曲线。

至于脚的形状也会改变，婴儿时期，宝宝的脚是Ｏ字型，到了幼儿时期，会变成Ｘ字型，进到学龄期就会变为笔直的形状了。

就如同上述提到的，孩子的成长过程具有阶段性，因此，宝宝的脊椎骨并不是突然之间就变为S字型、而双脚一开始也不是笔直的。一旦在成长过程用了不对的姿势， 就会导致骨盆周围或脊椎骨扭曲变形。

对宝宝来说，最安全且舒适的姿势就是「ＷＭ」型姿势了。以这个姿势作为基准， 不管是对于抱宝宝、哺乳或是换尿布等照顾宝宝的工作来说都非常重要。特别要留心双脚必须呈现Ｍ字型开展的这个重点，因为宝宝的脚只要呈现笔直的状态，就会容易造成髋关节脱臼的问题，一定要特别注意。

使用错误的姿势来抱宝宝或进行各种照护行为都是危险的，宝宝会因为髋关节快要脱臼的不协调感而觉得不安，而因此开始哭泣或出现身体往后仰的动作。婴幼儿时期，是宝宝骨骼、肌肉、大脑的各项机能都在迅速发展的重要时期，使用「安定抱法」的话，会让宝宝的脊椎骨呈现圆弧状并让双脚保持Ｍ字型开展，就不会阻碍宝宝的成长了。

什么是髋关节脱臼？

指大腿根部所在的髋关节分离的疾病，多半是因为婴幼儿时期的姿势不良所引发的。

当心宝宝的「髋关节脱臼」问题

髋关节的骨头移位，这样的状态就称做是「髋关节脱臼」；而骨头偏离原位、不稳定固著于该有位置的状态称为「髋关节半脱臼」；髋关节发育状况不好（髋臼骨未完全形成）则称为「髋关节髋臼骨发育不良」。

虽然髋关节脱臼有先天和后天的分别，但几乎都是后天造成的为主。因为跟欧美人比起来，我们亚洲人包覆著髋关节的髋臼骨本来就比较浅，所以更容易发生髋关节脱臼的问题。而且起因多半都是在婴幼儿时期就埋下的种子，而造成日后出现脱臼的病症。此外，比起男孩，此种病症更好发于女孩身上。爸爸妈妈若看到宝宝出现以下的症状，就要怀疑有可能是髋关节脱臼了：

两边的膝盖高度不一样（脱臼的那只脚的膝盖高度会比较低）。 双腿的长度不一样（脱臼的那只脚会比较短）。 双腿张开困难，或者是张开双腿的时候会出现「喀」的声响。 两侧大腿的内侧皮肤皱褶不对称。 宝宝起步走路较晚，或是会拖著脚走路。

由于这类问题不会有疼痛感，因为没有留意而造成严重问题的案例并不少。而这类情况发生时会出现下列的症状：

髋关节活动困难。 髋关节有疼痛问题。 行走困难。 无法蹲下。 双腿长度不一。 腰痛或是椎间盘突出。 坐骨神经痛。 髋关节变形。

要解决髋关节脱臼问题，能够在婴幼儿健检的时候早期发现是最好的。只要感觉宝宝「可能」有这样的问题，就要尽早去小儿科或整形外科就诊。

（本文摘自／3秒钟让宝宝不哭的抱法／出色文化）