香蕉不能放进冰箱? 你知道原因吗?
美国食品及药物管理局宣布,
允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
读完这篇文章,你将会对「香蕉」有另外一种看法。
香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。
研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。
难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是,
香蕉不单只提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好
多病症和身体状况,使我们必需把香蕉加进每天的餐单。
抑郁症:最近一项调查发现,患抑郁症的人,在吃过香蕉后,
感觉好好多!因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,
令人松驰、提升情绪。
贫血 :香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。
血压高 :香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。
最近,美国食品及药物管理局宣布,
允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
脑力 :在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,
帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,
都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,
能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。
便泌 :香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,
消除便泌,无需服用轻泻剂。
宿醉 :香蕉奶色加蜜糖可以即时解酒。香蕉松驰胃部,
蜜糖提升血糖水平,奶抒缓精神 和制做炭水化合物。
心绞痛 :香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。
早上无精打彩 :早餐后午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊钉虫咬 :用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。
紧张 :香蕉的维生素 B含量高,可帮助抒缓神经系统。
超重 : 奥地利心理学学校研究发现,工作压力大,
使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。
研究员对5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的,
通常都是职司压力非常大的工作。研究总结认为,
要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,
就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物,
以降低身体内的血糖水平。
胃溃疡 :香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有著柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
体温控制 :在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉
作为一种「降温」的果物,可以用作降低身、心的热度。
在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,
临盆时就会吃香蕉。
戒烟 :香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6 和 B12,
也含钾和镁,可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。
压力 :香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,
从而将氧气顺利送到大脑,及调节身体的水份。
当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,
因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作补充。
中风 :据著名医学杂志
'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出,
长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。
香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比香蕉多
四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、
多五倍维生素 A 和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。
香蕉也含丰富的钾,是最有益的食物。所以,
应该把那句老句子改为:「一日一香蕉,医生远离我。」
PS:猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃得多香蕉的原因。
还有,想皮鞋洁亮如新?尝试用香蕉皮的里面,
直接擦到皮鞋,然后用干布擦净,效果立见。真神奇的生果!
缓解眼睛干涩避免其过早衰老
在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,
如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。
这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。
文章中指出,香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富
的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量
的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出
这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
此外,香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时,
眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,
多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上
缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老!
但是......这么多的好处,
到底跟不要把香蕉放进冰箱有什么关系呢?
香蕉是越熟透越有效果,就是要叫你赶快把香蕉都吃光,
而不要放入冰箱冷藏,忘了他的存在~~
简单ㄉ一支香蕉用处可多了
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