每个怀孕的妈妈们应该都知道孕期一定要好好补充钙质和DHA，因为除了对宝宝发育好之外，对妈妈本身也很有帮助！
虽说钙质和DHA都可以从天然的食物中摄取到，但有时胃口不好或懒得自己做饭而外食时，就很难摄取到足够的营养了......
为了确保怀孕期间每天都能摄取到足够宝宝健康发展的营养，我都会在家里备一些钙片和DHA的营养补充品，小小一颗吃起来很方便，也不太有负担~
这次要记录的是美孕佳的多元珊瑚钙和植物性专利微藻DHA，我觉得味道都还不错，完全没有腥味，蛮好入口的！

实品照

美孕佳冲绳多元珊瑚钙嚼锭

主要成分有珊瑚钙、牛奶钙、柠檬酸钙、磷酸钙、碳酸钙
珊瑚钙的特色是它的吸收率很高，可达到95%的吸收率，还含有74种微量元素与矿物质
孕妇每日的钙质补充建议量是1000~1200毫克，大约是每天吃三颗这个嚼锭就能补充了。

但是到了怀孕后期和哺乳期时，钙的摄取量就得再增加一些，可以依包装上营养小百科的建议，调整成每日四颗嚼锭。

美孕佳的钙片还有添加蔬果精华，能预防便秘发生，且因珊瑚钙吸收率高达95%，因此不必担心会产生结石的情况。

我都是晚上准备刷牙睡觉前吃，味道还不错，有点微微的甜味，还蛮好入口~
在怀孕初期和中期时，我的钙质摄取来源就是早晚一杯鲜奶和珍珠粉而已，对那两个阶段来说应该是够的。
但才进入怀孕后期，就连著三天都半夜脚抽筋，而且是左右脚轮流抽，真是会让人咬牙切齿的非常非常之痛呀QQ
抽筋虽然过一阵子就会停，但是抽筋的那脚却会紧绷酸痛一整天......太痛苦了！
所以除了平常早餐和睡前的鲜奶之外，我还很认真地吃钙片了，此后就都没有再发生半夜脚抽筋的情况，大概是进入怀孕后期后，钙的需求就更多了，而我之前只喝鲜奶就造成钙质的摄取不足吧＝＝

除了怀孕的妈妈之外，产后也可以继续补充钙质，服用珊瑚钙可以帮助骨盆收缩，也可以预防及治疗怀孕及哺乳妇女的腰酸背痛、脚部抽筋等症状~
而且美孕佳的这款冲绳多元珊瑚钙嚼锭有通过辐射、重金属、大肠杆菌等检验报告，能够让妈妈们安心食用~

美孕佳植物性专利微藻DHA
比起鱼油萃取的DHA，我个人比较能接受由藻类所提炼的DHA，因为除了味道比较能接受外，也不必担心会有重金属残留的问题~
孕妈妈补充DHA对宝宝和自身都吸当有帮助，在胎儿方面，补充DHA对于宝宝的认知能力、神经系统与视觉敏锐度等表现，都会比较好；至于孕妈咪自身，补充DHA则可防止早产风险、减少产后忧郁和防止记忆力衰退~

美孕佳的微藻DHA是做成植物胶囊的形式，特色是溶解速度快、吸收率高、不会引发胃食道逆流。
根据WHO的建议，怀孕至哺乳期的妇女，每日应该要摄取200mg的DHA，才能满足宝宝的发育所需。
如果怀孕时DHA摄取量太少，可能会对宝宝的脑部、视力、智力造成影响。
而台湾母胎医学会调查显示，有高达60%的妈妈在富含DHA的食物摄取上是不足的，因此建议要额外补充DHA。

这一胎怀芒果妹妹的食欲就和第一胎怀小烧卖时差很多，怀小烧卖时闻到鱼的味道就想吐，这胎怀芒果妹妹却可以接受吃鱼了~
但并不是所有鱼的DHA含量都很高，含量前四高的鱼分别是鲔鱼、𫚕鱼、鲭鱼、秋刀鱼。鲔鱼和𫚕鱼的体积都比较大，我会担心吃鱼的同时也把重金属和塑胶微粒也一起吃下肚，因此大部分都是鲭鱼、秋刀鱼和花枝、小卷这些轮流在吃，但孕妇的口味一直都变来变去的，常常会有胃口不佳或不想吃鱼的日子，这时就可以吃美孕佳的微藻DHA来补充了~

 

市面上的DHA营养品，主要有两种来源，一是藻类萃取的DHA，另一种则是提炼自深海鱼的鱼油，对于准妈妈来说，藻油萃取的DHA比较不必担心受到重金属或环境污染，可以更安心的食用。
而美孕佳的微藻DHA是是由人工培育的无污染藻类萃取而来，产品同样也是有通过辐射、重金属、大肠杆菌等检验报告。

一格一格的胶囊形式携带很方便~
我觉得味道还能接受，只有微微的油味，喝个水后很快就消失了，不会像吃了鲭鱼或秋刀鱼后，一整天的呼吸都像被鱼环绕XDD

怀孕27周时的照片
那时还在舒适的怀孕中期，完全没有脚抽筋的幸福时光~

第28周，要进入怀孕后期了，记得是拍完这张照片后的两三天就开始半夜脚抽筋QQ
也是从这时期开始很认真地每天吃钙片了，如果早点补充钙片，大概就不用经历脚抽筋的痛苦了吧......

第29周，肚子越来越大，感觉胃好像被顶著，食量变小了，得少量多餐的进行。
尽管还是有吃鱼，但吃的量不多，会担心自己的DHA摄取不够，所以也就开始每天认真吃DHA了！

第30周
维持的还不错，没甚么水肿的情形发生

第31周，这时期的状况也还OK~

第32周，肚子真的好大呀@@
而且这时期陈某人正被关在成功岭，屡行对国家应尽的义务好几天，所以我得自己顾小烧卖，每天帮他洗完澡后都腰酸背痛的，可能太累了，所以就开始出现水肿QQ
而且肚子也有下坠感，希望之后不要爆出妊娠纹！
等他回来后我就不用自己做那么多家务事了，怀孕时替小孩洗澡真的好累喔......

怀孕已经很辛苦了，所以更得好好注意自己的营养摄取，还要避免让自己太累，有健康的身体才有办法生出健康的宝宝吧～～～
如果是像我一样，是个有时会外食或是食欲不佳的孕妈妈，还蛮推荐可以试试美孕佳的营养品，就我吃过的经验来说，我觉得它们的综合维他命、血红素、微藻DHA和钙片的味道都还满好入口的，没有腥味或药味，让对气味相当敏感的我也能接受~
而且购买很方便，全省的丁丁药局、特约药局和母婴用品店都有贩售！

此为邀约合作文
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