每個懷孕的媽媽們應該都知道孕期一定要好好補充鈣質和DHA，因為除了對寶寶發育好之外，對媽媽本身也很有幫助！
雖說鈣質和DHA都可以從天然的食物中攝取到，但有時胃口不好或懶得自己做飯而外食時，就很難攝取到足夠的營養了......
為了確保懷孕期間每天都能攝取到足夠寶寶健康發展的營養，我都會在家裡備一些鈣片和DHA的營養補充品，小小一顆喫起來很方便，也不太有負擔~
這次要記錄的是美孕佳的多元珊瑚鈣和植物性專利微藻DHA，我覺得味道都還不錯，完全沒有腥味，蠻好入口的！

實品照

美孕佳沖繩多元珊瑚鈣嚼錠

主要成分有珊瑚鈣、牛奶鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣
珊瑚鈣的特色是它的吸收率很高，可達到95%的吸收率，還含有74種微量元素與礦物質
孕婦每日的鈣質補充建議量是1000~1200毫克，大約是每天喫三顆這個嚼錠就能補充了。

但是到了懷孕後期和哺乳期時，鈣的攝取量就得再增加一些，可以依包裝上營養小百科的建議，調整成每日四顆嚼錠。

美孕佳的鈣片還有添加蔬果精華，能預防便祕發生，且因珊瑚鈣吸收率高達95%，因此不必擔心會產生結石的情況。

我都是晚上準備刷牙睡覺前喫，味道還不錯，有點微微的甜味，還蠻好入口~
在懷孕初期和中期時，我的鈣質攝取來源就是早晚一杯鮮奶和珍珠粉而已，對那兩個階段來說應該是夠的。
但才進入懷孕後期，就連著三天都半夜腳抽筋，而且是左右腳輪流抽，真是會讓人咬牙切齒的非常非常之痛呀QQ
抽筋雖然過一陣子就會停，但是抽筋的那腳卻會緊繃痠痛一整天......太痛苦了！
所以除了平常早餐和睡前的鮮奶之外，我還很認真地喫鈣片了，此後就都沒有再發生半夜腳抽筋的情況，大概是進入懷孕後期後，鈣的需求就更多了，而我之前只喝鮮奶就造成鈣質的攝取不足吧＝＝

除了懷孕的媽媽之外，產後也可以繼續補充鈣質，服用珊瑚鈣可以幫助骨盆收縮，也可以預防及治療懷孕及哺乳婦女的腰痠背痛、腳部抽筋等症狀~
而且美孕佳的這款沖繩多元珊瑚鈣嚼錠有通過輻射、重金屬、大腸桿菌等檢驗報告，能夠讓媽媽們安心食用~

美孕佳植物性專利微藻DHA
比起魚油萃取的DHA，我個人比較能接受由藻類所提煉的DHA，因為除了味道比較能接受外，也不必擔心會有重金屬殘留的問題~
孕媽媽補充DHA對寶寶和自身都吸當有幫助，在胎兒方面，補充DHA對於寶寶的認知能力、神經系統與視覺敏銳度等表現，都會比較好；至於孕媽咪自身，補充DHA則可防止早產風險、減少產後憂鬱和防止記憶力衰退~

美孕佳的微藻DHA是做成植物膠囊的形式，特色是溶解速度快、吸收率高、不會引發胃食道逆流。
根據WHO的建議，懷孕至哺乳期的婦女，每日應該要攝取200mg的DHA，才能滿足寶寶的發育所需。
如果懷孕時DHA攝取量太少，可能會對寶寶的腦部、視力、智力造成影響。
而臺灣母胎醫學會調查顯示，有高達60%的媽媽在富含DHA的食物攝取上是不足的，因此建議要額外補充DHA。

這一胎懷芒果妹妹的食慾就和第一胎懷小燒賣時差很多，懷小燒賣時聞到魚的味道就想吐，這胎懷芒果妹妹卻可以接受喫魚了~
但並不是所有魚的DHA含量都很高，含量前四高的魚分別是鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚。鮪魚和鰤魚的體積都比較大，我會擔心喫魚的同時也把重金屬和塑膠微粒也一起喫下肚，因此大部分都是鯖魚、秋刀魚和花枝、小卷這些輪流在喫，但孕婦的口味一直都變來變去的，常常會有胃口不佳或不想喫魚的日子，這時就可以喫美孕佳的微藻DHA來補充了~

 

市面上的DHA營養品，主要有兩種來源，一是藻類萃取的DHA，另一種則是提煉自深海魚的魚油，對於準媽媽來說，藻油萃取的DHA比較不必擔心受到重金屬或環境汙染，可以更安心的食用。
而美孕佳的微藻DHA是是由人工培育的無汙染藻類萃取而來，產品同樣也是有通過輻射、重金屬、大腸桿菌等檢驗報告。

一格一格的膠囊形式攜帶很方便~
我覺得味道還能接受，只有微微的油味，喝個水後很快就消失了，不會像喫了鯖魚或秋刀魚後，一整天的呼吸都像被魚環繞XDD

懷孕27週時的照片
那時還在舒適的懷孕中期，完全沒有腳抽筋的幸福時光~

第28週，要進入懷孕後期了，記得是拍完這張照片後的兩三天就開始半夜腳抽筋QQ
也是從這時期開始很認真地每天喫鈣片了，如果早點補充鈣片，大概就不用經歷腳抽筋的痛苦了吧......

第29週，肚子越來越大，感覺胃好像被頂著，食量變小了，得少量多餐的進行。
儘管還是有喫魚，但喫的量不多，會擔心自己的DHA攝取不夠，所以也就開始每天認真喫DHA了！

第30週
維持的還不錯，沒甚麼水腫的情形發生

第31週，這時期的狀況也還OK~

第32週，肚子真的好大呀@@
而且這時期陳某人正被關在成功嶺，屢行對國家應盡的義務好幾天，所以我得自己顧小燒賣，每天幫他洗完澡後都腰痠背痛的，可能太累了，所以就開始出現水腫QQ
而且肚子也有下墜感，希望之後不要爆出妊娠紋！
等他回來後我就不用自己做那麼多家務事了，懷孕時替小孩洗澡真的好累喔......

懷孕已經很辛苦了，所以更得好好注意自己的營養攝取，還要避免讓自己太累，有健康的身體纔有辦法生出健康的寶寶吧～～～
如果是像我一樣，是個有時會外食或是食慾不佳的孕媽媽，還蠻推薦可以試試美孕佳的營養品，就我喫過的經驗來說，我覺得它們的綜合維他命、血紅素、微藻DHA和鈣片的味道都還滿好入口的，沒有腥味或藥味，讓對氣味相當敏感的我也能接受~
而且購買很方便，全省的丁丁藥局、特約藥局和母嬰用品店都有販售！

此為邀約合作文
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