生活中，你的头顶上是不是也曾偶生白发？面对这根扎眼的白发，你选择拔掉它，还是视而不见？面对越来越多的白头发，你应对自若还是束手无策？

首先告诉你，白头发不要轻易拔掉，否则容易导致皮囊炎。其次，从前拔过白头发的人不要担心越拔越多，因为白头发的产生和色素细胞随年龄增长无法分泌黑色素有关，根本不存在「拔一根长三根」的问题。

接下来的问题是，脑瓜顶上的白头发越来越多，到底有没有办法救治呢？

辽宁中医药大学针灸推拿学院教授董宝强表示，中医认为头发的问题与局部血气的衰弱有很大关系。现代人长期保持颈部不良姿态会使肌肉紧张，一方面可以直接卡压供应头发的血管，另一方面紧张的肌肉也会刺激神经而使血管痉挛、收缩，进而影响气血对头发的濡养。下面这几个穴位对缓解症状很有帮助。

一，风池穴。从这个地方入手反复点、按、揉，可有效改善白发、脱发、发质干枯等现象。

二，率谷穴。如果此处或周围有压痛点，应坚持长期按揉。

三，「头维穴」。当发现此处及周围部位有痛点，也要经常按摩。

四，完骨穴。经常点按此穴，有利于刺激气血运行，缓解头部皮肤问题。

此外，白发的产生和压力大、营养不良有一定关系。当工作或生活压力大的时候，人的情绪会紧张，白发也随著增多。特别是一个人遭遇巨大的精神创伤时，头发就会迅速变白。历史上伍子胥一夜白头就是属于这种情况。

最后，这几个乌发药膳是专为你准备的，花点时间记下吧。

1，红糖芝麻乌发膏，准备红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。

2，鹌鹑首乌煎，准备鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。

3，黑豆芝麻，每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，长食可乌发。

4，芝麻大米粥，黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。

5，双黑外敷散，准备黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。皮肤病者不可用。

6，桃仁白糖乌发丸，准备桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

7，四仙乌发散，准备黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不可服用。

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