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瘦司寶寶們，寡姐的美大家已經領略過了，今天跟着女刊瘦美人來品一品大名鼎鼎的“緋紅女巫”的顏！

看奧妹在劇中的長得漂亮還擁有超強的能力，人見人愛的角色扮相，完全就是稚氣未脫卻帶着一絲嫵媚和果斷的女神範兒啊！有種跟寡姐不一樣的美。

最讓人羨慕的還是她的身材，皮褲+緊身衣的造型也能hold住！

但減肥前的奧妹是名副其實的微胖身材，穿緊身的衣服，肩膀和肚子上的贅肉清晰可見~

不少小夥伴們都想知道她是怎麼瘦下來！奧妹本人也大方的分享了自己的減肥方法概括起來就是......喫好睡好！

今天女刊瘦美人就來研究總結一下奧妹的瘦身祕籍~

瘦司寶寶們不要持質疑態度，睡覺真的能減肥！！！

因爲，睡眠不足容易產生飢餓感，讓人忍不住的想喫東西！

而保持充足的睡眠有利於“瘦素”（激素）的產生，能夠起到控制飲食行爲的作用。喫的少自然就會瘦下來啦！

節食減肥不僅沒用而且傷身體，女刊瘦美人已經強調過跟多次啦~想要減肥，運動必不可少！

奧妹雖然瘦了下來，但肌肉緊實、體態勻稱，並不是那種病態的瘦美人。

能夠演繹超級英雄“緋紅女巫”的角色，肌肉線條也是非常重要滴~

除了健身，奧妹也非常熱愛芭蕾和瑜伽，這種舞蹈類的運動不僅能放鬆身心和維持身體素質，也能增加身體柔軟度、雕塑身型非常適合女生哦~

每天喝大量的水

想要維持好身材的女生，還有一個必要習慣就是多喝水，幾乎每次扒女星的減肥祕籍都會提到這一點！

每天保持2000ml的飲水量，既能促進身體新陳代謝起到減肥改善皮膚的作用，又不會給腎臟造成負擔。

不久前奧妹公開了自己的塑身菜單，最令女刊瘦美人感到驚訝的是...減肥中的奧妹，竟然一日喫七餐！

當然啦，雖然喫的次數多但是數量少！而且食物的種類也有限制，不喫乳製品和含有麩質（小麥類）的食物。

下面給大家看一下奧妹的減肥食譜~

在這份菜單中，非常特別的是最後一餐，也就是上牀就寢之前，奧妹會以一勺蜂蜜做爲結尾，其實就是因爲蜂蜜中含有非常豐富的維生素、氨基酸以及許多礦物質，能幫助一整天訓練的肌肉快速恢復，同時更能放鬆心情，有助於增加休息的品質，這樣就更有精神和效率面對明日的訓練。

因爲蜂蜜中含有非常豐富的營養元素，具有緩解疲勞的功效，所以，睡前兩小時喝一杯蜂蜜水有助於提高睡眠的質量。運動再累一覺醒來也能活蹦亂跳的~

蜂蜜有這麼多的好處，瘦司寶寶們也趕快試試女刊瘦美人推薦的這款等蜂來野山花蜂蜜吧！

01「等蜂來野山花蜂蜜」

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一隻蜜蜂飛行一次，只能帶回0.03g蜂蜜，除去蜂羣自己所需，1瓶好蜂蜜，等於一隻蜜蜂100萬次的飛行。等蜂來天然野山花蜜25g果凍裝，小巧方便，隨時隨地，撕開即食。蜂蜜採自森林覆蓋面積80%以上的秦嶺、青藏高原一帶，凝結深山野花的自然精華，營養豐富。

說到減肥，就不得不提女刊瘦美人不惜重金，四國取材，歷時3年研發的「瘦司代餐奶昔plus」了。▼

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它富含膠原蛋白、膳食纖維、蛋白質和維生素C、A、E、B1、B2、B6、鈣、鈉、葉酸、泛酸、煙酸等多種微量元素，一袋能帶來4小時的飽腹感。由於只是代替了一頓或者兩頓飯來減少每天熱量的攝入，其他時間還是可以正常喫飯的，不存在餓到胃痛的情況。保證營養的同時讓你喫得更少，當攝入熱量低於消耗的時候，自然而然就瘦下來啦！

有時候前一天喫嗨了，第二天喝代餐奶昔就特別合適，清腸胃效果很好，讓身體負擔不要那麼大。連續喫上一個月，瘦身的效果絕對妥妥的，圓滾滾的小肚腩也能癟掉不少。

瘦司代餐奶昔plus一共有三種口味可以選擇:

01 瘦司代餐奶昔plus百香果味（加倍燃脂） 

02 瘦司代餐奶昔plus奇異果味（解壓安眠）

03 瘦司代餐奶昔plus蔓越莓味（養膚美髮）

1️⃣「燃脂」瘦司代餐奶昔plus+·百香果味

百香果味提出“燃”的概念，產品添加生咖啡粉。生咖啡粉來自法國Naturex公司。生咖啡粉中的綠原酸可以降低腸道吸收糖分的能力，加速脂肪燃燒，提高減脂效率。

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2️⃣「美顏」瘦司代餐奶昔plus+·蔓越莓味

蔓越莓味提出“顏”的概念，產品添加被稱爲皮膚“軟黃金”的深海魚膠原蛋白。膠原蛋白來自明膠企業、膠原蛋白專業生產及應用領域的——法國Rousselot羅賽洛公司。膠原蛋白含量的多少決定了皮膚的年輕程度。合理補充膠原蛋白，能維持身體健康和年輕。

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3️⃣「減壓」瘦司代餐奶昔plus+·獼猴桃味

獼猴桃味提出“舒”的概念，產品添加酸棗仁粉、桑葚粉。

酸棗仁粉、桑葚粉可以寧心安神，緩解壓力，幫助人放鬆心情，對人的生理、心理起到舒緩作用。特別建議生理期人羣、工作壓力大、睡眠質量低的人羣使用。

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