喉咙不舒服，痰多咳嗽

　　怎么办？

　　喝白开水？喝盐水？还是冰镇饮料？

　　喉咙痛是一件很让人苦恼的事，我们在处理它时存在着一些误区，今天就由膳食君带你了解一下吧。

　　误区一

　　喉咙发炎多喝白开水

　　对于喉咙疼这种症状来说，过多地喝白开水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。

　　误区二

　　喉咙痛要喝盐水

　　专家指出，盐水含氯化钠，氯化钠摄入多了会加重肾脏、心血管压力。盐水可以含在嘴里(口咽部)漱漱口，然后吐掉。采用这种方法漱口时，盐水的浓度可以相对高点，因为盐水具有抑菌作用，可以作为一种保健方法来推广。但是如果是因为喉咙痛而喝盐水，这个方法就不推荐。

　　误区三

　　冰镇饮料可以缓解喉咙痛

　　这是一个非常错误的做法，虽然冰镇的饮料能够短时间的麻痹疼痛感，但是过后，反而会加重我们的病情，因此在喉咙痛期间，请大家不要喝一些冰的饮料。

　　误区四

　　滥用抗生素

　　很多朋友都明白“慢病在养、急病在治“的道理，因此一旦发现自己出现了炎症，就迫不及待地吃上几颗消炎药，这种做法可真是万万使不得。消炎药，也就是我们常说的抗生素，虽然可以缓解一时的疼痛，但往往也会对我们的身体造成不可忽视的危害。首先，滥用抗生素会导致咽喉部菌群失调，引起更为严重的二重感染。另外，滥用抗生素还会使细菌产生耐药性，人体对各种细菌、病毒的抵抗力也会大大降低。

　　专家有话说

　　咽喉痛，咽口水痛需要仔细检查，常由急性会厌炎引起，这是一个非常凶险的疾病，即会咽肿大堵住气管的开口造成吞咽时疼痛、呼吸困难、喉梗阻，需要医生积极处理，病人高度重视。因此，当出现吞咽困难、喉咙剧烈疼痛的时候，要到医院积极就诊。

　　喉咙痛可能是由急性咽炎引起。很多朋友往往都不甚在意，因为急性咽炎不像慢性咽炎一样“难缠”，似乎过段时间就可自愈。实际上，急性咽炎也不可小视。

　　急性咽炎发作后，不仅会导致咽部干热、肿胀、疼痛，还有可能引起整个身体的不适，患者甚至会产生畏寒、发热、四肢酸痛、食欲减退等中毒性反应；更为严重的是，当急性咽炎长期发展时，由炎症而产生的细菌、病毒还会侵入到血液循环系统，对全身的组织细胞和人体器官造成影响，从而引发风湿病、肾炎等全身的并发症，严重危害人体健康。

　　Tips

　　喉咙发炎调整饮食

　　喉咙发炎后，火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃，也要适当地少吃上火的牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。

　　喉咙发炎不光要了解哪些食物可以润嗓，还要注意饮食方式。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。

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　　图片来源：摄图网