喉嚨不舒服，痰多咳嗽

　　怎麼辦？

　　喝白開水？喝鹽水？還是冰鎮飲料？

　　喉嚨痛是一件很讓人苦惱的事，我們在處理它時存在着一些誤區，今天就由膳食君帶你瞭解一下吧。

　　誤區一

　　喉嚨發炎多喝白開水

　　對於喉嚨疼這種症狀來說，過多地喝白開水其實沒有什麼好處，反而會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。

　　誤區二

　　喉嚨痛要喝鹽水

　　專家指出，鹽水含氯化鈉，氯化鈉攝入多了會加重腎臟、心血管壓力。鹽水可以含在嘴裏(口咽部)漱漱口，然後吐掉。採用這種方法漱口時，鹽水的濃度可以相對高點，因爲鹽水具有抑菌作用，可以作爲一種保健方法來推廣。但是如果是因爲喉嚨痛而喝鹽水，這個方法就不推薦。

　　誤區三

　　冰鎮飲料可以緩解喉嚨痛

　　這是一個非常錯誤的做法，雖然冰鎮的飲料能夠短時間的麻痹疼痛感，但是過後，反而會加重我們的病情，因此在喉嚨痛期間，請大家不要喝一些冰的飲料。

　　誤區四

　　濫用抗生素

　　很多朋友都明白“慢病在養、急病在治“的道理，因此一旦發現自己出現了炎症，就迫不及待地吃上幾顆消炎藥，這種做法可真是萬萬使不得。消炎藥，也就是我們常說的抗生素，雖然可以緩解一時的疼痛，但往往也會對我們的身體造成不可忽視的危害。首先，濫用抗生素會導致咽喉部菌羣失調，引起更爲嚴重的二重感染。另外，濫用抗生素還會使細菌產生耐藥性，人體對各種細菌、病毒的抵抗力也會大大降低。

　　專家有話說

　　咽喉痛，咽口水痛需要仔細檢查，常由急性會厭炎引起，這是一個非常兇險的疾病，即會咽腫大堵住氣管的開口造成吞嚥時疼痛、呼吸困難、喉梗阻，需要醫生積極處理，病人高度重視。因此，當出現吞嚥困難、喉嚨劇烈疼痛的時候，要到醫院積極就診。

　　喉嚨痛可能是由急性咽炎引起。很多朋友往往都不甚在意，因爲急性咽炎不像慢性咽炎一樣“難纏”，似乎過段時間就可自愈。實際上，急性咽炎也不可小視。

　　急性咽炎發作後，不僅會導致咽部乾熱、腫脹、疼痛，還有可能引起整個身體的不適，患者甚至會產生畏寒、發熱、四肢痠痛、食慾減退等中毒性反應；更爲嚴重的是，當急性咽炎長期發展時，由炎症而產生的細菌、病毒還會侵入到血液循環系統，對全身的組織細胞和人體器官造成影響，從而引發風溼病、腎炎等全身的併發症，嚴重危害人體健康。

　　Tips

　　喉嚨發炎調整飲食

　　喉嚨發炎後，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當地少吃上火的牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。

　　喉嚨發炎不光要了解哪些食物可以潤嗓，還要注意飲食方式。在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。

　　資料來源：網絡

　　圖片來源：攝圖網