中醫所謂「濕」、「濕氣」、「脾虛」等，就是現代醫學研究證明了的「腸道菌群失調」，除便秘外，更常見的是便溏、 慢性腹瀉。

便溏和慢性腹瀉很難治癒，往往糾纏人一生，直到引起高血壓、糖尿病、冠心病、房顫以及動脈斑塊等慢性病。民間流傳的偏方不少，中醫也參與治療，但都是緩解癥狀，一不小心，就會複發，遷延不愈。市場上所有的益生元、益生菌產品，可以算作優質食品，只能起到緩解癥狀的作用。

我食療這類慢性病，主要是通過特製飲食，先治癒便秘、便溏和慢性腹瀉，改善腸道菌群，恢復腸道功能，然後再調整配方，治療糖尿病、高血壓等病。

五行圓運動脾胃中土統領諸經升降，脾經主土濕運化，飲食化精，積精化氣，積氣化神，乃中氣健旺升降正常。諸濕腫滿脹者，皆脾土運化不及也。脾不升則陷，陷則濕停寒生，此不獨是脾之罪過，與肝腎二經不作為有關。肝主疏泄，有疏土導水之功，肝木氣充足，能把多餘水分排泄體外，否則木陷土濕，木枯氣滯。腎主封藏，若不能藏住相火，致相火離位外泄，形成上熱下寒之證，中氣失根脾虛下陷，焉能運化水濕。故善治濕者，調肝木之正常疏泄，調中氣脾胃之運化，同時斂降肺金生腎水，加強封藏相火之力，則濕去而津液存。

眼皮紅腫為濕熱並重，可清熱利濕，如身熱不揚，午後益甚，或午後牙痛，身倦肢沉，可用三仁湯加味，如素體脾虛可合四君子湯或香砂六君湯，開泄氣機濕可祛。如濕熱泄瀉，瀉下臭穢，舌紅苔黃或熱痢，可用保和丸方或白頭翁湯加味。如水液內停致小便不利，頸椎痛腰酸背軟，頭痛可祜風去濕，溫陽利水去濕，方用五苓散加味，如尿頻尿急尿等待之西醫前列腺亦可用此法。如患者身癢夜甚兼失眠可清心涼血利濕，方用蓮子清心飲加味。如大腹便便，滿腹經綸，矢氣方舒者可健脾去濕，方用七味白朮散加味。總之濕曰重墜，大便粘膩不爽，舌苔多厚膩。有的大便稀溏次多，有的大便難解，幾日一行。法多用清熱利濕芳香化濕，固攝收濕健脾燥濕驅風勝濕，溫陽祛濕等。