水果是我们生活中必不可少的，水果的种类也是多种多样，大家都知道常吃水果对我们的身体是非常有好处的，水果中含有的多种营养物质，能够为我们人体补充所需的营养物质，而且水果的种类不同，那么相对应的营养价值也不同。春季天气干燥不稳定，这5种水果要少吃，吃多了容易上火，还易引起咳嗽嗓子不舒服。

　　1. 荔枝

　　荔枝是我们生活中常见的一种水果，味道甘甜，可口美味，无论是大人还是小孩都爱吃，但是荔枝吃多了可不好，每次吃荔枝不要超过10颗，儿童每次吃3颗左右即可，吃多了的话容易引起胀气，而且还会引起上火，导致咽喉痛、腹泻、肠胃不适等症状，所以一定要控制食用量。

　　2. 橘子

　　橘子酸甜可口，营养丰富，深受大家的喜爱，尤其是小孩特别爱吃橘子，那种小金桔一吃就停不下来，虽然橘子中含有丰富的维生素C和多种营养物质，但是过多食用却不利于身体健康，橘子中含有大量的胡萝卜素，食用过多会使浓度过高，导致皮肤发黄；还容易上火，起口疮，所以要少吃，才能起到营养的作用。

　　3. 菠萝

　　现在正是菠萝大量上市的时候，菠萝中含有的一种生物甙，会刺激口腔和食管黏膜，也会影响我们的口腔健康，我们平时在吃菠萝的时候都会感觉到涩涩的，一般都会拿盐水来将它泡一下，清洗干净之后再吃，也是少吃为好。

　　4. 榴莲

　　榴莲的味道很多人都是难以接受的，小编也是，但是它的价格却是不低，而且也有很多人对它很钟爱，但是也要少吃，榴莲性热，吃多容易上火。对于体质较热、阴虚体质、糖尿病患者、感冒咳嗽者更不宜吃，还有榴莲最好不要与酒等热性食物同吃，影响身体健康。