【知識百科】紫蘇油、亞麻仁油
養生谷小編來介紹,紫蘇油、亞麻仁油。
發現最近購買我們養生谷榨油機的客人分享給我們
原來最近很流行 "紫蘇油"
問題來啦!
紫蘇油也是含高Omega-3的成分,這成分比亞麻仁油還要高!
Q:紫蘇油與亞麻仁油哪種油更好?
就為大家分析一下。
有人說,我們吃飯是為了活著,這話很對!
要知道,一個健康人每天正常活動需要消耗很多能量
脂肪與糖一樣,對人體的主要功能是提供能量。
這正常情況下,膳食中20%~30%的能量由脂肪提供。
一個中等強度的成年人每天需要脂肪1~2克/公斤體重。
油脂是膳食中生熱最高的營養素,單位重量內含有的潛在的能量大於蛋白質和糖。
就重量和體積而言他是最經濟的食品。
另外,當他燃燒時(或稱氧化時)釋放出的水分多,這在有機體的代謝反應中有著十分重要的意義。
食用油中提供的脂肪酸一般有三種:
油酸、亞油酸、α-亞麻酸
含量都能達到50%以上。
因此都具有健腦、防治心臟病、治療關節炎等功效。
但亞麻籽油具有潤腸通便、減肥等作用!
單從補充α-亞麻酸上來說,吃亞麻籽油或者紫蘇油都可以。
其中…
紫蘇油又具有:消痰、潤肺、止痛、解毒保肝、護肝等功效作用。
(對預防脂肪肝和糖尿病有效果)
亞麻仁油又具有:抑制過敏反應、抗炎功效、抑制癌症的發生和轉移、
抑制老化、促胰島素分泌、延長降糖效果等功效作用。
因此,如果肝臟不好的人從保肝護的角度出發可以多吃一點紫蘇油,
而有過敏症和癌症病人可以多吃一些亞麻仁油。
結論而言,沒有哪一種油更好的說法,對症用油會更好一些。
Facebook:https://goo.gl/W1AUDS
PChome商店街:https://goo.gl/49Eb0q
奇摩拍賣:https://goo.gl/mjFwiB
露天拍賣:https://goo.gl/AsgBJf
蝦皮拍賣:https://goo.gl/jtyQMf
加入官方榨油機養生谷LINE,有詳細資訊與客服回答。
客服LINE ID:@MUE5650P 公司專線:(03) 359-1128
國語專線:0918-739-711 台語專線:0926-061-781