瘦身紀錄(喫蝦咪)：2018-07-16

今日菜單：(全日994大卡)

**早餐：(小計：160大卡)
1.茶葉蛋*2顆，熱量：160大卡

**午餐-美純姊的愛心午餐：(小計：388大卡)
1.涼拌木耳70G，熱量22大卡
2.菜(長)豆100G，熱量：47大卡
3.杏鮑菇100G，熱量31大卡
4.雞胸肉84G，熱量140大卡
5.板豆腐90G，熱量72大卡
6.小黃瓜53G，熱量10大卡
7.餐後水果--芭樂200G，熱量66卡

**晚餐外購+自煮：(小計：446大卡)
1.棒棒腿102G，熱量：248大卡
2.小豆乾90G，熱量：68大卡
3.雞爪29G，熱量72大卡
4.南瓜108G，熱量43大卡
5.小白菜100G，熱量15大卡