今年年初, 

正在我烦恼要送男友什么生日礼物时, 

有幸接触到空中瑜伽,

 

当下我觉得好玩又可以放松,

男友平时压力大,

长期坐办公室及开车也造成他有脊椎侧弯的问题,

 

空中瑜伽有很多倒吊的动作

我整个觉得好适合矫正我男友的身体哟...

 

就这样,

我兴高采烈的买下了10堂私人课,

准备要跟男友飞高高, 在空中打闹,

 

 

于是在我的积极拉拢下,

我不顾一切的拉著男友尝试他没做过的活动,

开始了我们的第一堂课,

 

当时我已经上过4.5堂课了,

也就是说我对飞在空中,吊在空中的感觉已经很熟识了。

相对于男友的初学,

我想我并没有好好顾及他的心态,

男人总是不服输的,

我做的到的动作,我想他也会觉得很容易,

 

第一堂课上完后...他拉伤了。

   

  

上完课后,

我的感想是,相较於单人的空中瑜伽,

双人空中瑜伽讲求不同的平衡训练,

也同时可以培养亲密感和信任感,

更重要的是.....

 

还可以在空中玩亲亲

我个人还蛮喜欢的,

 

 

但～～我男友第一堂就拉伤了！！！

他就不想再上了！！（哭哭）

 

不过呢所幸他不没有因此就放弃了他的生日礼物,

它对于地面的双人瑜伽倒是充满兴趣,

 

我猜想可能是因为它曾经是排球校队,

所以懂得拉筋的重要,

 

 

他知道我大腿的筋超级紧的,

就会三五不时的帮我拉拉筋,

 

我还是瑜伽的初学者,

但我对瑜伽的好感就是来自可以松筋,

双人瑜伽更可以借力使力, 

彼此互相帮助拉筋拉到自我的极限。

 

这是我们双人瑜伽的第二堂课,

 

 

上图是上课中的其中一个动作,

目的是轮流帮彼此开肩膀,

 

首先一个人先侧站靠墙,脚与肩同宽,脚指头指向正前方,

一手由肩膀到掌心贴紧墙壁,

另一个人帮忙对方贴墙的肩膀后,

把对方的手臂放到肩后, 开始慢慢倒著走,

一直到对方觉得不行了再停止,

接著回来时,也还是要协助对方慢慢地收回来,

（建议没做过的还是在瑜珈老师指导下进行哟）

做完后,肩膀手臂变得好轻盈,不像自己的。

 

 

我在做著个动作的时候,两手手臂可以碰到彼此,

但男友不行,

而我们在拉大腿筋时,我整个就比男友还紧绷。

老师说这是每个人的天生条件不同,

哎～没办法,只能学著不要跟别人比。

 

整堂课上完犹如做完泰式按摩,

我男友整个超喜欢...

终于,觉得有送到生日礼物给他了。

 

 

 

 

 

地