無論你是堅強的人還是柔弱的人，在時光變遷的時候，都是無力的。時間會讓我們慢慢的變得衰老，是我們無法抗拒的。有時候我們會感慨，那些明星爲什麼感覺在逆生長一個個皮膚非常的好，四五十歲的人感覺像二三十歲的小姑娘。一部分明星是做了醫學美容，這種逆生長是停留在表層的，其他的明星，逆生長是因爲合理的控制自己的飲食，堅持運動健身，讓自己的身體機能時刻保持在巔峯狀態。你們無法阻止我們衰老，但是我們可以延緩我們的衰老，我們如果要想有白皙透亮的肌膚，那麼就要非常用心的調理我們的身體，要讓我們的氣血充足，這樣纔會氣色好，逆生長。哪些食物能夠補充我們氣血呢？女人要“善待自己”，多吃3種“膠原蛋白”，美容養顏、抗衰老！

　　一、皁角米

　　皁角米是一種非常不錯的營養品，很多的人都在吃它，可能有一部分人不熟悉，但是，懂得養生的朋友都知道皁角米。皁角米的營養非常的豐富，還含有多種微量元素，也很好的補充我們的氣血及面部的膠原蛋白。而且皁角米除了有營養之外，它還有一定的藥用價值。皁角米熬粥的話，可以排毒，養顏，抗衰老。能夠控制我們的身體酸鹼平衡，對於長斑長痘的女性來說，皁角米也有很好的緩解作用。

　　二、櫻桃

　　櫻桃是一種非常有營養的水果，它有很好的抗氧化作用，櫻桃汁對於我們的面部皮膚，可以起到去皺清斑的作用，而且還能潤澤肌膚。櫻桃還含有一種微量元素，它可以活化細胞，美化肌膚，延緩我們的衰老。

　　三、黑糖

　　黑糖對於女生來說一定不會陌生，在我們經期的時候都會泡上一杯黑糖水來喝，用來補充氣血。黑糖水含有多種微量元素，它能夠有補氣養神的功效，對於那些身體比較虛弱的女性來說，它有很好的強身健體的作用。所以即使不是在經期，我們也可以用黑糖來調理身體。此外，沒事喝一點黑糖泡水，還能將體內積攢多年的毒素排出，這樣的話，我們的臉部肌膚也會變得沒有一點雜質，可以很好的幫助我們抵禦時間的侵襲呢，讓我們膠原蛋白滿滿，有效抗衰老。