酒的種類有很多種，白酒、紅酒、啤酒等等，不同的酒有不同的味道適合不同的場合，現在酒桌文化越來越濃厚，但是喝酒喝多了會傷肝，如果喝酒不可避免，那麼如何飲酒不傷肝呢？

　　喝酒如果可以控制好量對健康是有利的，但是攝入過多就會對身體造成傷害，酒精肝就是其中一個方面，一旦出現酒精肝一定要第一時間進行治療。

　　喝酒不傷肝，要做到三件事

　　1、喝酒莫空腹

　　如果空腹喝酒，身體就會加快吸收酒精的速度，這樣就會刺激到胃粘膜冰並引發胃潰瘍，一旦肝臟吸入過量的酒精代謝不及時，就會引發酒精中毒，長時間下去還會引發酒精肝。

　　2、喝酒前喝杯牛奶

　　在喝酒之前可以喝杯牛奶，這是因爲牛奶在進入胃裏邊之後會形成一種保護膜，可以延緩對酒精的吸收，這樣自然進入到肝臟的酒精含量就會減少，也就可以降低對肝臟的傷害。

　　3、喝酒別加冰

　　喝酒千萬不要喝太冰涼的酒，溫度太低的酒精在進入腸道之後會導致腸胃的溫度迅速降低，導致血管收縮，血流量減少，很容易誘發心腦血管疾病。

　　如果有些喝酒場合是無法避免，就要想方設法降低喝酒對身體造成的傷害，上述這些內容可以爲大家提供幫助，多注意這些也可以在一定程度減少酒精肝的患病率，而一旦喝酒不注意，經常過量攝入酒精，則會對身體造成一定的傷害。

　　喝酒過量，身體的傷害免不了

　　 猝死

　　因爲喝酒導致的猝死案例很多，因爲酗酒酒精會刺激大腦影響代謝造成酒中毒，嚴重的還會引起腦死亡等。

　　 影響肝臟排毒

　　肝臟幫助分解酒精，也負責身體的排毒工作，但是酒精的代謝產物乙醛會傷害酒精產生酒精中毒，影響肝臟排毒，長時間還會導致酒精肝、肝硬化等。

　　得了酒精肝，治療手段有三

　　喝酒對身體一個很常見的傷害就是酒精肝，酒精肝如果不及時治療還會引發肝硬化以及肝癌等等，因此面對酒精肝一定要及時遏制，及時治療，治療酒精肝可以選擇下列方法：

　　——戒酒治療酒精肝

　　既然脂肪肝是因爲喝酒造成的，那麼戒酒可以治療這種病症，一般對於輕微的病症，戒酒兩個月左右可以緩解。

　　——藥物治療酒精肝

　　對於症狀比較輕微的酒精肝患者可以藉助藥物進行治療，現在可以選擇的藥物有很多種，比如甲潑尼龍就是治療酒精肝的一種。

　　——肝移植治療酒精肝

　　對於終末期的酒精肝，一般的方法沒有效果，因此需要進行肝移植手術。

　　很多人不重視酒精肝，酒精肝如果不控制會導致肝臟纖維化，也會導致肝硬化，讓患者完全喪失肝功能，因此一旦察覺到酒精肝，要及早治療，畢竟酒精肝如果治療太晚需要進行肝移植手術。