记录：王渟瑜

　　一位病人说著她的脚长期以来走路会痛，近期甚至有开始脚麻的现象，担心麻到最后会不会废掉。发病前并无扭伤、跌倒或是伤到脚踝的事情发生，不知道脚怎么会突然地疼痛、发麻。听完病人的描述，谢医师排除了外力致伤的可能性，才发现原来是鞋子造成的伤害。

 

　　讲到这里您是否和我一样想著，一定是高跟鞋害的，还是那鞋子材质不好，以至于造成脚受伤，其实都不是。谢医师说：很多脚痛、脚麻的病人都是在换鞋子时，鞋跟高度骤然不同而出了问题。我们的脚会努力去适应鞋子，如果长期穿低跟鞋，突然换高跟鞋，或是长期穿高跟鞋，换了低跟鞋，更甚至是频繁的更换高低不同的鞋子，都很容易造成脚底肌肉、肌腱、韧带等的伤害。所以不建议经常更换不同高度鞋跟，即便要换，鞋跟的高低也尽可能不要落差太大。

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　　另一个案例，有个病人她两脚不良于行两年了，做了各式的检验，也打了类固醇，脚弓的位置越走越痛，痛到拿拐杖。有的医生怀疑是新陈代谢或风湿免疫出了问题，但查不出什么，只有验血报告写了轻微的发炎。后来找了谢医师，治愈了她的双脚，谢医师说：她的高级鞋子虽然是量身订做的，但鞋底很硬，长期下来压迫的点是相同的，所以造成气淤。于是她去换了软底鞋，以为自此无事，没想到因鞋带束的太紧，又造成血液不循环。

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　　最后一个案例，这次病人明确的指出是脚背处疼痛，谢医师立即反应说：「最近是不是买了新鞋，还是换了鞋穿。」果然又被猜中，病人痛处正是人字拖的人字部位，该处是因走动的压迫产生的气血淤塞而致疼痛。

 

　　虽然知道了这么多个案，但我心想那些人一定是运气不好吧！因为曾经我的鞋柜里各式各样或高或低的鞋子都在换著穿。直到有一次，换我自己脚痛，才开始面对这个事实。我想之前之所以没有发作，可能是当时还年轻，轻微的酸痛很快就无感，但随著年纪的增加，痛慢慢地在累积，年过四十后总算爆发了。

 

    　因为鞋子造成的伤害来诊所求治的人著实不少，所以才会有这篇文章的问世，希望能让大家更了解该如何照顾自己的双脚。不要任意换鞋，即便换鞋，鞋跟高低也不要落差太大，不是高贵的鞋子就一定是好鞋子，还是得多方面考量，才能找到适合自己的鞋子。