现在人生活的节奏比较快，经常有加班熬夜，长时间下来，就会导致肠胃出问题，肠胃还会反应在口臭和便秘上，虽然口臭和便秘不是大事情，但是也给生活带来一定的苦恼，要想改善这些的话，还要从饮食上着手，少吃一些油炸的食物，像烧烤等，常吃些清淡的，低脂肪的食物，这样的话，肠胃变好了，体重也会降下来，让你腰围小一圈。

　　小七常常为大家分享一些养生的美食，今天也不例外，这道美食呢，它就是洋姜，可不是生姜哦，比生姜口感好很多，也没有生姜的辛辣，吃法也比较多，洋姜还经常出现在腌制的坛子中，腌制的洋姜很下饭，而且洋姜还可以凉拌，清炒，吃法特别多，今天呢，小七带来的是洋姜炒肉丝的做法。

　　洋姜炒肉丝，主要的食材为：洋姜适量，大蒜，猪肉适量，盐适量，鸡精少许，食用油。先将洋姜清洗干净，这个过程要有耐心，洗净之后呢，再把洋姜切成片备用，紧接着把大蒜去皮洗净切成片备用。

　　起锅倒入适量的菜籽油进去，当油温到达温度时候，再把大蒜放进去，炒出蒜香的味道后，顺手把切好的肉丝放锅中，大火快速的煸香，紧接着就可以把洋姜放到锅中，洋姜炒到断生之后呢，把盐，鸡精撒一些进去，炒到入味就能装盘了。

　　洋姜吃起来美味又清爽，有很多的医药价值，能够清热解毒，降压降血脂等，还能帮助肠胃刮油，缓解因为消化不良造成的口臭，预防便秘等情况，有着润肠道，排宿便的功效，易胖体质的人不妨多吃，让你瘦出腰身，皮肤还能变好。