抽烟有害健康，如果想要降低抽烟对健康的伤害就要搞清楚，有些时间段是不能抽烟的，会增加对身体的伤害，那么到底哪个时间不能吸烟，在抽烟之后哪些事情是不能做的呢？

　　烟瘾再大这几个时间段也不能抽烟

　　一、早晨起床之后

　　一晚上没有抽烟，在早上睁开眼睛之后烟瘾突然来袭，这样马上抽一支烟可以将经过新陈代谢之后血液当中降低的尼古丁不上来，对于老烟民来说这一支烟是必须的，有些甚至在被窝里边就开始了抽烟。

　　但是大家要知道的是，经过了一个晚上，房间里边的空气非常污浊，烟雾连带着空气中的污垢一起被重新吸入到肺部，而且人在空腹时候抽烟，烟雾会刺激到支气管分泌液体，长时间下去就会引发慢性支气管炎。

　　二、吃饭之后

　　在吃过饭之后人体的血液循环速度开始加快，这时候尼古丁也被更加迅速更加高效的吸入到血液当中，让一个人保持兴奋的状态，抽烟者也会感觉脑袋飘飘然。因为在吃饭之后新陈代谢速度的加快，导致饭后抽烟对身体的伤害是平常抽烟的十倍还高，而烟雾当中的有害物质还会影响到蛋白质消化，长时间下去还会引起消化障碍。

　　三、喝酒时候

　　抽烟喝酒都是对身体伤害比较大的事情，而这两种物质协同作用之下会对身体造成更加严重的影响。烟草当中的有害物质在进入到人体之后会以煤焦油的形式在口腔、延后以及肺部沉淀，而酒精在进入人体之后就会导致吸附在上述器官上的焦油跟随酒精进入到胃部，而且Y碱跟焦油还会在酒精当中沉淀并进入到血液当中，随着血液的流动蔓延到身体各个角落，自然抽烟喝酒的伤害也会波及到身体的每个部位。此外，烟草毒还会影响到肝脏对酒精的分解，也会进一步导致酒精中毒发生。

　　在上述三件事情之后一定不要抽烟，否则会让抽烟的危害成倍出现，此外，想要避免抽烟对身体造成更大的影响，在抽烟之后有些事情也是要禁止的。

　　抽烟时候这些事情不能做

　　1、抽烟跟上厕所不要同时进行

　　在上厕所的时候抽烟很容易会出现便秘肛裂的现象，而且在厕所中本身就含有氨气，在抽烟之后还会增加氨气的含量，损坏循环系统，对于那些通风不好的厕所会加大对身体的伤害。

　　2、抽烟时候不要吃饭

　　有一些应酬场合上，一边吃饭以便吞云驾雾，这样人体在吸收营养物质的时候也会同时将烟雾当中的有害物质吸收，会增加食道癌以及肠胃癌的概率，也会影响到消化功能出现消化道疾病。