抽菸有害健康，如果想要降低抽菸對健康的傷害就要搞清楚，有些時間段是不能抽菸的，會增加對身體的傷害，那麼到底哪個時間不能吸菸，在抽菸之後哪些事情是不能做的呢？

　　煙癮再大這幾個時間段也不能抽菸

　　一、早晨起牀之後

　　一晚上沒有抽菸，在早上睜開眼睛之後煙癮突然來襲，這樣馬上抽一支菸可以將經過新陳代謝之後血液當中降低的尼古丁不上來，對於老菸民來說這一支菸是必須的，有些甚至在被窩裏邊就開始了抽菸。

　　但是大家要知道的是，經過了一個晚上，房間裏邊的空氣非常污濁，煙霧連帶着空氣中的污垢一起被重新吸入到肺部，而且人在空腹時候抽菸，煙霧會刺激到支氣管分泌液體，長時間下去就會引發慢性支氣管炎。

　　二、喫飯之後

　　在喫過飯之後人體的血液循環速度開始加快，這時候尼古丁也被更加迅速更加高效的吸入到血液當中，讓一個人保持興奮的狀態，抽菸者也會感覺腦袋飄飄然。因爲在喫飯之後新陳代謝速度的加快，導致飯後抽菸對身體的傷害是平常抽菸的十倍還高，而煙霧當中的有害物質還會影響到蛋白質消化，長時間下去還會引起消化障礙。

　　三、喝酒時候

　　抽菸喝酒都是對身體傷害比較大的事情，而這兩種物質協同作用之下會對身體造成更加嚴重的影響。菸草當中的有害物質在進入到人體之後會以煤焦油的形式在口腔、延後以及肺部沉澱，而酒精在進入人體之後就會導致吸附在上述器官上的焦油跟隨酒精進入到胃部，而且Y鹼跟焦油還會在酒精當中沉澱並進入到血液當中，隨着血液的流動蔓延到身體各個角落，自然抽菸喝酒的傷害也會波及到身體的每個部位。此外，菸草毒還會影響到肝臟對酒精的分解，也會進一步導致酒精中毒發生。

　　在上述三件事情之後一定不要抽菸，否則會讓抽菸的危害成倍出現，此外，想要避免抽菸對身體造成更大的影響，在抽菸之後有些事情也是要禁止的。

　　抽菸時候這些事情不能做

　　1、抽菸跟上廁所不要同時進行

　　在上廁所的時候抽菸很容易會出現便祕肛裂的現象，而且在廁所中本身就含有氨氣，在抽菸之後還會增加氨氣的含量，損壞循環系統，對於那些通風不好的廁所會加大對身體的傷害。

　　2、抽菸時候不要喫飯

　　有一些應酬場合上，一邊喫飯以便吞雲駕霧，這樣人體在吸收營養物質的時候也會同時將煙霧當中的有害物質吸收，會增加食道癌以及腸胃癌的概率，也會影響到消化功能出現消化道疾病。