三月不减肥，五月徒伤悲，夏天马上就要来了，为了能穿上那美美的连衣裙，减肥事业要提上日程了！不想那么痛苦的节食减肥，先来学习一道低脂美食蜜汁鸡胸肉吧，保证你大口吃肉，还不会长胖！

　　食材：鸡胸肉，西蓝花，胡萝卜，生抽，料酒，胡椒粉，蚝油，蜂蜜

　　做法也是很简单：

　　首先把鸡胸肉切厚片，西蓝花切小朵，胡萝卜切小花形状备用。鸡胸肉可以提前放在冰箱里冻起来，这样更好切片啦~

　　鸡胸肉中放入一勺生抽，一勺料酒，半勺胡椒粉，一勺蚝油，一勺蜂蜜，半勺盐，搅拌均匀腌制15分钟。不喜欢吃辣的小仙女，可以选择不加不加胡椒粉，吃点胡椒粉对身体有好处！

　　锅内烧开水，把西蓝花和胡萝卜放入早餐机中焯水，捞出控干水分。放在一边，等它自己降温。

　　热锅入油，放入鸡胸肉，煎至两面金黄，捞出即可食用。在煎鸡胸肉的时候记得不要用太大的火，不然鸡胸肉很容易就煎老了！

　　减肥小仙女的福音，怎么吃都不让系列，让我们一起一边吃一边减肥吧，五月做个美美的小仙女~