由於生理因素的影響，很多女性朋友在體質方面是偏寒性的，有效的進行身體體質的調理，對於女性朋友來說是非常重要的，這是保證身體健康的重要條件。

1、多喝生薑紅茶

　「生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。生薑紅茶的製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。

2、經常泡腳

現在不少女性朋友會患有宮寒的疾病，引起宮寒的病因比較複雜，宮寒會嚴重危害到女性的身體健康，對於患有宮寒疾病的女性需要及時的進行調理，女性朋友需要加強日常的護理工作，宮寒疾病的女性需要加強自身的鍛煉，可以有效的促進血液循環，可以緩解宮寒的癥狀。

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