生完宝宝后，妈妈除了开心迎接新生命外，
还有面对产后皮肤变差、出现孕斑和暗沉等问题，
甚至两颊变得凹陷，让妈咪们相当困扰，
不只面容看起来憔悴，更影响她们的心情，
到底怎么样才能找回产前的美丽与自信呢？
 

恼人的孕斑

群英杨丽珍黄景昱皮肤科诊所院长杨丽珍医师指出怀孕时期的女性，
因多了宝宝和胎盘，身体开始产生了变化，
会大量分泌黄体素、肾上腺皮质激素(ACTH) 、雌激素、
人类胎盘绒毛膜性腺激素（HCG）等贺尔蒙，
为的就是提供宝宝适合的生长环境，让他能在子宫顺利的长大。
不过这些贺尔蒙的分泌也使得妈妈肤质变差、增加黑色素的分泌和沉淀，
尤其容易出现恼人的孕斑。

大约怀孕3到4个月开始，
妈妈会发现脸颊、额头、眼部周遭有不规则深色斑点，那就是「孕斑」，
群英杨丽珍黄景昱皮肤科诊所院长杨丽珍医师表示，如果怀孕时期防晒不当，
或是保养品引起刺激，都可能让孕斑加深，
因此建议大家一定要做好防晒措施。
除了涂抹足够份量和系数的防晒乳，且每隔2小时定期补擦防晒，
最重要的是不可以忽略物理防晒，
出门在外最好随身携带遮阳伞、帽子、防晒外套等配备，
在室内时也要注意紫外线，例如灯光、萤幕等等；至于保养品的部分，
因为肌肤比较脆弱，可以使用加强保湿、修护的产品，
还有像是如熊果素、传明酸、左旋C、曲酸……等有美白淡斑功效成分的保养品。

 

由于每个人的体质不同，妈妈们色素沉淀的程度也不一样，
如果爱美的妈咪很介意的话，不妨去找皮肤科专科医师开适合的退斑药膏，
或是做净肤雷射疗程，藉波长1064nm的铷雅铬雷射作用在真皮层来破坏黑色素，
由于属于低能量、波长较长的雷射，所以需要分次治疗，
一般施打5次后有明显除孕斑的效果，且好处是能减少反黑的副作用。

 

 

脸颊凹陷让妈妈憔悴没元气

生产后，除了皮肤变差和孕斑问题，有些妈妈也会出现脸颊凹陷的情形，
看起来憔悴又沧桑，那要如何改善凹脸的状况呢？
群英整形外科张世幸医师指出产后脸颊凹陷可能和以下原因有关，
像是遗传、生活作息不规律常熬夜、抽烟、随著年纪增长胶原蛋白渐渐流失。
还有，有些妈妈很在意产后变胖的身材，于是寻求快速瘦身、不当减肥，
这样也容易出现脸颊凹陷的状况，因为脂肪流失通常是从脸部开始的，
而且较难短时间透过饮食和作息改变就让脸膨回来，
群英整形外科张世幸医师建议妈妈们可以借助医美疗程的帮助，
让自己重回膨润的脸蛋。

 

丰颊的方式有分成微整形和自体脂肪补脂手术，
以微整形来说，可以透过注射玻尿酸、晶亮瓷、舒颜萃等填充物来改善凹脸，
好处是因为属于非侵入式疗程，恢复期短，
但由于维持时间约1年左右，有些人觉得定期来回施打、填补，
累积起来的价格相对来说比较昂贵，所以会考虑自体脂肪补脂手术。

 

自体脂肪补脂手术会自受术者其他部位(例如：大腿、肚子)抽取脂肪，
接著经过处理、纯化后，再注射至要膨润的地方，
像是额头、泪沟、太阳穴(夫妻宫)、苹果肌、法令纹等处，
改善脸部凹陷老态、法令纹问题，达到饱满效果，
不过要注意的是自体脂肪补脂手术会有脂肪存活率的问题，
因此要避免减肥、作息不正常、营养摄取不足等可能让脂肪流失的行为，
等3个月后脂肪稳定下来，就是最终的补脂结果。
 

产后妈咪要注意什么呢？

想摆脱「面黄肌瘦」的妈妈们可以从作息、饮食、保养等方面著手。
为了不让黑色素沉淀恶化，产后妈咪要时时注意防晒，并加强保湿、美白，
还有，规律的作息及充足的睡眠也是相当重要的。
不只如此，妈妈为了孩子和自己，也要摄取足够营养、饮食均衡，
多多补充胶原蛋白、维他命C和维他命E的水果和蔬菜，对改善肌肤也很有帮助。
如有上述相关问题或烦恼，也可以请教专业的皮肤科、整形医美诊所医师，
帮助妈咪找回净白苹果肌、拒当苦旦黄脸婆！

 

出处：风传媒 http://www.storm.mg/stylish/434577