芒果班戟的熱量高嗎

芒果班戟熱量是133大卡/100g，一款常見的甜品，鮮嫩的奶油甜美的芒果搭配，天氣雖然越來越冷，但喫上一口，那感覺也是一級棒！

100g所含熱量需要健美操39.7分鍾消耗完。每100剋該食物含有:碳水化閤物18.52剋，脂肪4.82剋，蛋白質4.54剋。

班戟是西方人很喜歡的甜品，但經過香港人的打磨，已經變成港式甜品的經典之一。香港人將班戟和芒果完美的結閤在一起，每次品嘗的時候都會由衷欽佩發明如此美味組閤的人，芒果的香甜，奶油的軟滑，加上西式的薄餅。經過香港人的創造改良，芒果班戟已經變成瞭經典的港式甜品。

芒果班戟怎麼讀音

芒果班戟的拼音：[máng guǒ bān jǐ]

芒果班戟傢常做法

1、往碗裏打兩個雞蛋，然後加一些砂糖，充分攪拌知道砂糖融化，雞蛋打發，然後加入剩下的100剋牛奶，混閤成牛奶雞蛋液； 　　

2、將麵粉、生粉混閤後過篩； 芒果班戟做法

3、嚮篩好的麵粉裏倒入150剋牛奶，充分攪拌成無顆粒的麵糊； 　　

4、往碗裏打兩個雞蛋，然後加一些砂糖，充分攪拌知道砂糖融化，雞蛋打發，然後加入剩下的100剋牛奶，混閤成牛奶雞蛋液； 　　

5、把麵糊加入牛奶雞蛋液中，加入黃油溶液混閤均勻後過，用篩網過篩後待用； 　　

6、準備好後，就可以開始烤製薄餅瞭。平底鍋燒熱後轉小火，用廚房紙在鍋內均勻的抹上薄薄一層油，倒入麵糊，轉動鍋，把麵糊煎成薄厚均勻的薄餅，放冷待用。餅的厚薄可按照自己的喜好來做； 　　

7、開始包薄餅瞭，先把芒果去皮取肉切成小塊； 　　

8、取適量奶油打到全發； 　　

9、在薄餅上放入一層奶油； 　　

10、在奶油上鋪上一層芒果； 芒果班戟

11、然後包成四方的就可以瞭。