（优活健康网新闻部／综合报导）一位33岁男性电脑工程师因长期后颈部及双侧肩膀疼痛近期至台大医院竹东分院复健科求诊，表示有右侧手臂酸痛、右侧大拇指及前臂麻痛等情形，亦出现长期睡眠品质不佳、精神不济、并经常头痛。当心这就是所谓的肩颈症候群！

台大竹东分院复健科主治医师林诗凡表示，现代人由于打电脑，开车，玩智慧型手机，长时间低头工作或低头注视萤幕，造成颈肩部肌肉长时间紧绷，出现僵硬酸痛等症状，严重时合并有头痛的情形。广义而言，当肩颈部出现僵硬、疼痛、紧、酸、麻等任何一项症状时，即可称为「肩颈症候群」的患者。

林诗凡指出，由于人类的颈椎必须支撑平均3-4公斤重的头部，且有较大的活动范围，使得颈椎关节较容易出现病变，进而压迫到神经根，出现上肢酸麻无力等症状。肩颈症候群的患者，依据原因及症状可以大致分为肩颈背肌筋膜症候群、颈椎椎间盘突出或退化，扭伤或其他严重的疾病。

治疗上，林诗凡强调，肩颈症候群的治疗主要必须根据其不同原因及诊断对症下药。经常使用的保守性治疗包含有：非类固醇类抗发炎药剂与肌肉松弛剂的「药物治疗」，合并以热疗、电疗、颈部牵引或运动治疗之「物理治疗」。急性期以药物治疗辅以物理治疗，目的在减轻疼痛及发炎，舒缓肌肉僵硬及酸痛情形；待症状改善后，必须借由肌力训练加强颈部关节稳定度，以避免再发。

但是他也指出，药物治疗与物理治疗在于减轻患者之疼痛并协助强化肌力；积极找寻并改善形成肩颈不适的原因才是治本的方法。预防疾病的产生或复发，永远是最佳的治疗方针。建议民众平时需多注意颈部的适当姿势，工作时宜保持背部挺直倚靠椅背，膝盖维持90度，双脚踩在地面，必要时调整桌椅之高度，让手臂自然下垂，避免耸肩，并且要注意自己视力度数是否足够，避免因眼睛问题造成肩颈部姿势不良。