肝癌又被稱爲“癌中之癌”，提示其惡性程度高、病情發展快、治療難度大、病死率高，嚴重威脅人們的健康。近年肝癌發病率頻頻高發，它是發病因素有很多：環境、乙肝、丙肝、黃麴黴素、飲水、酒精等等，都與肝癌發病有關。肝臟是人體最大的器官，肝臟承擔着人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化、清除，是最容易被“污染”的地方。由於肝臟還是唯一沒有痛感神經的器官，肝癌早期也往往沒有症狀，容易被人們所忽視。

　　爲啥肝癌人羣越來越多？專家：儘量少做這3件事，喜歡也要忍住

　　熬夜

　　熬夜是現實生活中很普遍的現象了，不管是因爲加班或者是其它的一些原因，熬夜幾乎都在進行，很少的人有早睡早起的習慣，熬夜對肝臟的傷害是很大的。目前有很多學生和上班族喜歡熬夜，這也是導致肝癌發病呈現年輕化特點的原因之一。在有工作、學習任務或者其他需求的情況下，雖然不需要一大早就睡覺，但是最好在11點前睡覺，保證睡眠充足，不僅能夠養足精神，還能促進肝臟排毒，降低患肝癌的風險。因爲肝臟進行修復的時間在晚上十一點到凌晨三點，再加上熬夜受損的肝細胞也很難恢復，長時間下去肝功能會受到極大的影響。

　　飲酒

　　經常喜歡喝酒的人應該戒酒，這樣纔對肝有好處就經對肝細胞具有很強烈的毒性，長期大量飲酒會使得一個人的肝細胞對脂肪的分解以及對一些營養物質的代謝產生障礙，大量飲酒會促進大量的甘油三酯在人體的肝臟裏面沉積導致酒精肝。研究表明，肝癌中有4成患者有飲酒史，所以戒酒也是預防肝癌的重要舉措之一。需要注意的是，喝酒時切忌混着喝，否則患肝癌風險更大相信大家都知道，長期喝酒最大的傷害就是對觀衆造成嚴重的損傷，時間久了之後會引發酒精肝，如果繼續喝酒不注重肝臟保養的話，酒精肝病情會越來越嚴重會發展成肝硬化，肝硬化病情進一步惡化，就會導致肝癌的發生。

　　生氣

　　我們知道，情志的變化跟健康息息相關，中醫認爲，生氣是有損人體健康的，也就是常說的怒傷肝。氣大傷肝，生氣最先傷肝，生氣導致肝氣鬱結、肝臟腫大、肝膽不和。當脾氣暴怒時會傷害肝臟，脾氣大和經常生氣人羣肝火是比較旺盛的，因爲在生氣時大量的順氣會上逆而不順，從而影響到肝臟的功能，經常保持愉快的心情，能夠提高人體免疫力，增加抗疾病、抗癌能力。

　　生活中想要預防肝癌，除了少做以上3件事以外，同時飲食方面也需要注意

　　少吃醃製類食物

　　醃製食物含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是公認的致癌物，我們平時醃製的泡菜、酸菜、乾魚、香腸、臘肉等，都含有亞硝基化合物，經常吃這些食物就會有致癌的危險。

　　不吃發黴的食物

　　黃麴黴素是一級致癌物，它的毒性非常強，是目前所知的最強致癌物。黃麴黴素最易在玉米、花生、白薯和稻米上滋生，所以食用這類食物時要多加註意，發現黴變，立即丟棄。

　　常吃清肝水果

　　烏梅，以“酸入肝”着稱，其具有斂肝、補肝的醫用功效，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能促進消化吸收、加強肝臟的解毒能力，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

　　常吃養肝蔬菜

　　西蘭花被稱爲抗癌衛士，但其實西蘭花還能養肝護肝。其富含維生素C，維生素C可以增強肝臟的解毒能力，促進肝細胞的生長和發育，因此常吃西蘭花可養肝護肝。

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